Uitdroging bij volwassenen is een van de meest voorkomende problemen in de zomer. De tekenen van uitdroging bij volwassenen kunnen nogal vaag zijn, omdat er verschillende redenen zijn om je zo te voelen. Er zijn ook een handvol oorzaken van uitdroging bij volwassenen waar je misschien niet aan gedacht hebt.
Voor degenen onder u die zich niet bewust zijn, uitdroging treedt op wanneer er te veel waterverlies is of niet genoeg water dat door het individu wordt geconsumeerd. In sommige gevallen een combinatie van beide. In medische terminologie is uitdroging niets anders dan een metabolische toestand waarbij een minder dan optimaal vloeistofniveau beschikbaar is om normale biochemische en fysiologische processen te vergemakkelijken.
DEHYDRATIE TIJDENS DE ZWANGERSCHAP:KEN DE RISICO'S!
De oorzaken van uitdroging zijn:diarree (waarbij een persoon veel vocht verliest wanneer hij vaak moet plassen), braken, zweet (het lichaam kan aanzienlijke hoeveelheden water in de vorm van zweet verliezen wanneer het zichzelf probeert af te koelen), diabetes (verhoogde bloedsuikerspiegels zorgen ervoor dat suiker in de urine terechtkomt en daarna volgt water).
Hier zijn enkele tekenen van uitdroging bij volwassenen:
Foto's bekijken
Droge mond
Er is een verminderde productie van speeksel wanneer u de juiste hoeveelheid water in het lichaam mist. Dit is het eerste teken van uitdroging bij volwassenen. De mond begint ook te branden en de binnenkant van de mond begint te schilferen.
Spierkrampen
Spierkrampen is een van de tekenen van uitdroging bij volwassenen. Het consumeren van veel vocht op een dag helpt bij de behandeling van uitdroging.
Zwakte
Duizelig en zwak gevoel in de knieën is een van de belangrijkste tekenen van uitdroging bij volwassenen. De enige behandeling voor dit probleem is ervoor te zorgen dat u niet te veel aan lichamelijke activiteit doet (vooral in de zomer).
Hartkloppingen
Het hart begint sneller te kloppen en het ademloze gevoel is een van de belangrijkste tekenen dat je uitgedroogd bent. De beste behandeling voor dit probleem is om de hoeveelheid werk die u doet te verminderen en veel vocht te drinken.
Urineproductie is minder
Als u niet kunt plassen, is dat een van de tekenen dat u uitgedroogd bent. Niet kunnen plassen en een branderig gevoel bij het plassen zijn enkele van de meest voorkomende tekenen van uitdroging bij volwassenen.
Onvermogen om te zweten
Als je ondanks meer inspanning niet kunt zweten tijdens het sporten, spelen, rennen en andere fysieke activiteiten, dan is er een probleem. Uitdroging begint en alleen water kan je helpen fit en gezond te blijven.