Alcohol en afvallen kunnen niet hand in hand gaan met elkaar. Dit was een mythe of zeg maar een misvatting. U kunt afvallen zonder te drinken. Ja, er zijn negatieve effecten van drinken, waaronder een toename van calorieën met 7 gram per 100 ml, het belemmeren van het spijsverteringssysteem van het lichaam en bijdragen aan gewichtstoename. Maar dit gebeurt allemaal als je te veel en regelmatig drinkt.
9 GEZONDE MANIEREN OM CHOCOLADE TE ETEN
Af en toe een drankje is niet zo schadelijk voor je lichaam als mensen denken. Zelfs als u een dieetprogramma volgt om af te vallen, betekent dit niet dat u geen alcohol mag hebben. Alcoholgebruik en gewichtsverlies kunnen beide worden afgewogen met de juiste manier van drinken.
In dit artikel zullen we een paar manieren bespreken om gewicht te verliezen zonder te stoppen met drinken. Dit zijn enkele tips om af te vallen voor degenen die graag af en toe een drankje zouden willen drinken zonder dat hun gewicht toeneemt.
Foto's bekijken
1. Eet verstandig - Een tip om af te vallen is om verstandig te eten als je drinkt. Het eten van vet voedsel tijdens het drinken kan gemakkelijk bijdragen aan het gewicht, omdat het spijsverteringssysteem de neiging heeft om eerst de alcohol te verteren en het vette voedsel op te slaan. Dit zal resulteren in gewichtstoename. Om gewicht te verliezen zonder te stoppen met drinken, moet u daarom verstandig eten. Vermijd vet voedsel en eet licht voedsel zoals salades, groenten en fruit.
2. Oefen het uit - Als je iets drinkt, maak er dan een punt van om het de volgende dag zelf uit je lichaam te oefenen. Dit is de gouden regel als je wilt afvallen zonder te stoppen met drinken. De vetophoping die ontstaat door alcohol moet worden verbrand door de volgende dag gelijkmatig te sporten. Je kunt rennen op de loopband of je dansschoenen aantrekken. Maar je moet al het gewicht dat je door de alcohol hebt gewonnen, verbranden.
3. Houd het binnen de perken - Elke dag drinken is slecht voor de gezondheid, zowel qua gewicht als qua algemeen functioneren van het lichaam. U mag nooit te veel drinken als u gezond wilt blijven. Men mag alleen alcohol drinken tot bepaalde limieten, dit helpt bij het beteugelen van het verlangen naar alcohol en houdt de gezondheid van het lichaam onder controle. Om gewicht te verliezen zonder te stoppen met drinken, moet men op een gecontroleerde manier drinken. Af en toe een drankje kan niet veel kwaad totdat de gelegenheden niet alledaags zijn.
4. De volgende dag detox - Om alle ongewenste gifstoffen uit de alcohol te verwijderen, is het een tip om de volgende dag een detoxprogramma te plannen. Detox-programma's helpen bij het verwijderen van alle gifstoffen uit het lichaam die zich ophopen door alcohol. Drink veel water en groene thee om te beginnen met de ontgifting. U mag geen met olie en vet gevuld voedsel eten wanneer u kiest voor een detox-programma. Dit is een manier om af te vallen zonder te stoppen met drinken.
5. Drink goed - Er zijn veel drankjes op de markt, maar u moet voorzichtig zijn bij het selecteren van uw drankje. Drink geen goedkoop gemaakte alcohol, omdat deze meer gifstoffen kan bevatten die tot gewichtstoename en belemmering van het functioneren van het lichaam zullen leiden.