Er zijn nogal wat voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en mineralen die het risico op de ziekte van Alzheimer kunnen helpen verminderen. Maar voordat we kijken naar de verschillende voedingsmiddelen die helpen bij het verminderen van het risico op Alzheimer, laten we eerst kort ingaan op de vraag wat Alzheimer is.
ENGE FEITEN OVER ALZHEIMER'S
De ziekte van Alzheimer staat bekend als een van de meest gevreesde medische aandoeningen die niet te genezen zijn en is de 6e belangrijkste doodsoorzaak ter wereld. Een aandoening die in de loop van de tijd alleen maar erger wordt, de degeneratieve aandoening aarzelt niet om elk stukje van je wezen centimeter voor centimeter te consumeren. Als het om de ziekte van Alzheimer gaat, is voorkomen elke dag beter dan genezen, want er bestaat eigenlijk geen remedie. Dus wat zijn dan de preventieve maatregelen voor de ziekte van Alzheimer? Hoe kan de ziekte van Alzheimer worden voorkomen?
In dit artikel bekijken we 6 voedingsmiddelen die het risico op Alzheimer verminderen. Het consumeren van deze voedingsmiddelen is de beste manier om de aandoening af te weren. Deze gezonde voedingsmiddelen voorkomen en verbieden de snelle dood van hersencellen, het primaire element dat de ziekte van Alzheimer veroorzaakt.
Hier zijn 6 voedingsmiddelen die het risico op de ziekte van Alzheimer verminderen.
Spinazie en groene bladgroenten helpen niet alleen Alzheimer te voorkomen, ze hebben ook tal van andere gezondheidsvoordelen. In de context van de rol die wordt gespeeld bij het verdrijven van de ziekte van Alzheimer, Rijk aan vezels en antioxidanten, stimuleren groene bladgroenten hersencellen, waardoor ze gezond en actief blijven. Spinazie bevat ook grote hoeveelheden vitamine C, een circuitcomponent die wordt geassocieerd met het voorkomen van dementie.
Amandelen, walnoten en hazelnoten zitten boordevol omega-3-vetzuren, een zeer gezond en rijk vet dat de hersenen nodig hebben. Een studie uitgevoerd door een toonaangevend onderzoeksinstituut in Californië wees uit dat muizen die walnoten kregen, verbeterde motorische en geheugencapaciteiten hadden.
Rijk aan polyfenol, een essentiële antioxidant, bessen verminderen het risico op ontstekingen in de hersenen en zorgen voor een gezonde werking van hersencellen.
Studies hebben aangetoond dat het primaire bestanddeel in kurkuma, curcumine, enorm effectief is in het voorkomen en verminderen van het risico op Alzheimer. Kurkuma helpt het immuunsysteem te versterken door aminozuren te elimineren die verband houden met plaquevorming in de hersenen.
Er wordt aangenomen dat cafeïne de ziekte van Alzheimer kan voorkomen, zelfs als de eerste symptomen zich voordoen. Mensen die 2-3 kopjes koffie per dag drinken, verminderen het risico om in contact te komen met de ziekte van Alzheimer met maar liefst 60 procent.
Zalm is rijk aan verschillende voedingsstoffen en mineralen en omega-3-vetzuren die de niveaus van bèta-amyloïde kunnen verlagen, een eiwit waarvan bekend is dat het de ziekte van Alzheimer veroorzaakt.