Hoe worden de fysieke effecten van stress op het lichaam geactiveerd? Welnu, als mensen hebben we een evolutionaire reactie op stress of wat we als gevaar zien. Dus de directeur die tegenover een woedende baas staat, reageert op ongeveer dezelfde manier als een van onze voorouders die wordt geconfronteerd met een brullende tijger.
Ons lichaam maakt meer adrenaline en cortisol aan. Onze hartslag versnelt en onze lever geeft meer glucose af, waardoor we een golf van energie krijgen om het hoofd te bieden aan alles wat ons gestrest is. Zodra de stressvolle situatie voorbij is, worden onze niveaus weer normaal.
GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN MUZIEKTHERAPIE
Als iemand echter voortdurend met een stressvolle situatie wordt geconfronteerd - dood, echtscheiding, ziekte, een slechte baan, dan is er geen tijd voor ons lichaam om weer normaal te worden. En dat is het moment waarop stress onze gezondheid begint te schaden, met resultaten variërend van chronische hoofdpijn tot dodelijke aandoeningen.
Hier zijn enkele van de fysieke effecten van stress op het lichaam:
Stress veroorzaakt hoofdpijn en pijn in de onderrug, nek en schouder. De exacte redenen zijn niet bekend, maar het kan zijn dat het de zenuwen aantast of veranderingen in de hersenen veroorzaakt.
In stressvolle tijden maakt het lichaam cortisol en corticoïden aan. Wanneer u onder chronische stress staat, zijn de niveaus hoog genoeg om uw immuunsysteem in gevaar te brengen. Dit is de reden waarom je lichaam vatbaar wordt voor verkoudheid en koorts als je stress hebt gehad.
De constante aanwezigheid van adrenaline leidt tot een overproductie van zuur in uw maag. Als dit te vaak gebeurt, kan het zich ontwikkelen tot een maagzweer. Stress kan ook maagklachten veroorzaken, omdat het ervoor zorgt dat de darmen sneller bewegen!
Er wordt aangenomen dat de hormonen die door het lichaam worden geproduceerd in stressvolle situaties, overmatige olieproductie door de talgklieren veroorzaken. Dit leidt tot acne, huiduitslag en meer. Van stress is ook bekend dat het eczeem en aanverwante allergische huidaandoeningen veroorzaakt.
Verhoogde adrenaline in stressvolle tijden leidt tot verhoogde bloeddruk. En als dit regelmatig gebeurt, blijft de druk permanent hoog. Verhoogde bloeddruk veroorzaakt beroertes en orgaanfalen.
Stress zorgt ervoor dat het hart versnelt, en net als bij andere ziekten resulteert chronische stress in frequente verhogingen van de hartslag. Stress zorgt er ook voor dat mensen zich overgeven aan hartbeschadigende activiteiten zoals roken en drinken.
Zoals eerder vermeld, verhoogt stress de glucosespiegels, waardoor de bloedsuikerspiegel uit de hand loopt. Wanneer dit regelmatig gebeurt, loopt de persoon onder stress het risico op diabetes. Dit is een van de fysieke effecten van stress op het lichaam die vaak over het hoofd wordt gezien.