Vaker wel dan niet, zijn menstruaties vervelend als ze te laat zijn in plaats van vroeg. Als je menstruatiecyclus een maand vroeg begint, heb je daar niet zoveel last van. Als je menstruatiecyclus echter te laat komt, heb je allerlei stemmingswisselingen en zorgen. Ook jij maakt je zorgen over een ongewenste zwangerschap. Stemmingswisselingen maken je leven moeilijk en het fysieke ongemak van de kreupele premenstruele krampen is gewoon ondraaglijk.
Wat als u uw menstruatiecyclus zou kunnen starten zonder hulpeloos te wachten tot deze begint? Zou dat niet een groot deel van je stress wegnemen? Eigenlijk kun je vroeg met je menstruatiecyclus beginnen als je een paar slimme trucjes kent. Deze natuurlijke manieren om je menstruatie te beginnen zijn niet magisch. Het zijn enkele wetenschappelijke fundamenten die kunnen helpen om omstandigheden te creëren die gunstig zijn voor het begin van je menstruatiecyclus.
10 REDENEN OM UW PERIODE TE MISSEN
Hiervan zijn de meest voorkomende de oefeningen om je menstruatie te beginnen. Oefeningen helpen je om je menstruatiecyclus te starten, maar niet altijd. Soms werken de andere trucs misschien sneller. Je moet het doen met vallen en opstaan, zodat je je menstruatie op tijd kunt krijgen en je je geen zorgen hoeft te maken over late menstruatiecycli.
Dit zijn enkele trucs die je misschien in je achterhoofd wilt hebben.
Stress is het grootste probleem als je probeert je menstruatie te krijgen. Ontspan met een warm bad in een bad. De warmte zal helpen om je baarmoederhals zachter te maken en het ontstressen zal helpen om je menstruatie op te wekken.
Stop met het controleren van de kalender om te zien hoe laat je bent. Gun jezelf een stressvakantie van 10 dagen. Het is volkomen normaal om 10 dagen te laat te zijn voor je menstruatie.
Kruiden zoals gember en peterselie zijn emmenagogen die helpen bij het genezen van hormonale onevenwichtigheden die je menstruatie vertragen.
Als je loopt of rent, helpt het je om je menstruatie snel te krijgen. Je kunt 10 tot 15 minuten op een bepaalde plek joggen of een stevige wandeling maken.
Papaya en ananas zijn twee vruchten die echt helpen om het lichaam op te warmen. Je menstruatie vindt plaats wanneer je lichaamswarmte hoger is. Dat is waarom; het hebben van deze vruchten kan ertoe leiden dat je menstruatie begint.
Wanneer je je lichaam te veel vitamine C geeft, daalt het progesterongehalte in je lichaam. Dit is een natuurlijke trigger voor de baarmoeder om samen te trekken en het slijmvlies af te werpen. Eet dus veel citrusvruchten en limoen.
Seks is niet alleen een stressbreker, maar het helpt ook om druk op je buik uit te oefenen. Geslachtshormonen zorgen ervoor dat je baarmoeder op natuurlijke wijze samentrekt, waardoor je menstruatiecyclus snel begint. Bovendien helpt sperma om je baarmoederhals zachter te maken, wat een voorbode is van je menstruatie.
Inspannende lichamelijke activiteit helpt altijd om uw menstruatie op gang te brengen. Dus als je menstruatie eraan komt, wees dan erg fysiek actief. Je kunt aerobics of dansen proberen totdat je uitputting de overhand krijgt.
Honing gemengd met warm water kan helpen om je menstruatieblok te ontgrendelen. Het helpt je ook om gewicht te verliezen en houdt je stoelgang regelmatig.