Bij het zoeken naar dorstlessers komen we verschillende producten tegen. Water is er zeker, maar nu wordt de markt overspoeld met allerlei soorten drankjes. Het is triest om te zeggen, maar de meeste kant-en-klare drankjes vallen in de ongezonde zone.
Maar tegelijkertijd is er altijd vraag naar. Waar we ons vooral op moeten concentreren, zijn gezonde dranken die dienen als een positieve manier om je dorst te lessen.
In normale tijden verliest het lichaam water door ademen, transpireren en via urine. Tijdens de zomer neemt de snelheid waarmee het lichaam water verliest toe en dan wordt het essentieel om het lichaam van extra water te voorzien.
Dit is belangrijk om het lichaam in staat te stellen de lichaamstemperatuur te handhaven en de cellen van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Het water en de dranken die we drinken zijn twee belangrijke bronnen van watervoorziening. Bekijk de verschillende mogelijkheden die we hebben om onze dorst te lessen.
Dit is een van de belangrijkste en gemakkelijkste manieren om dorst te lessen. Water is ook een essentieel ingrediënt in alle reguliere frisdranken, zowel in de winkel als zelfgemaakt. Pas de juiste drinkwatertips toe en ervaar een heleboel verschil in je lichaam, zowel extern als intern.
Water met suiker, citroensap en een snufje zout; dit is toevallig een zeer bevredigende koele drank die in een handomdraai kan worden bereid. Het lest niet alleen je dorst, maar helpt het lichaam ook om verloren zouten uit transpiratie terug te winnen. Vergelijkbaar met limonade is orangeade, een andere dorstlessende drank.
Gekoelde ijsthee die over ijsblokjes wordt gegoten, is koel en verfrissend. Voeg er smaken zoals citroen, perzik of munt aan toe om te genieten van de geneugten van gekoelde dranken op een hete zomermiddag.
De pittige smaak van gember zal misschien niet door iedereen worden gewaardeerd, maar degenen die ervan houden, genieten er ten volle van. Gember wordt op grote schaal gebruikt in de Indiase, Arabische en Chinese gemeenschappen. De vele voordelen ervan helpen het lichaam om vele ziekten te bestrijden. Als je het hebt als een manier om je dorst te lessen, krijg je gewoon een andere manier om deze wonderwortel te consumeren.
Als het warm is en je honger hebt, pak dan een groene kokosnoot. Het water geeft energie. Het lest niet alleen je dorst, maar komt ook je spijsvertering en huidtextuur ten goede.
Koel, energiek en opbeurend - dit is precies wat suikerrietsap doet. Voeg tijdens het persen een beetje gember toe en je krijgt een pittige, tongprikkelende smaak. De natuurlijke suikers geven je de energie die je nodig hebt op warme zomerdagen.
Dit is de perfecte zomertraktatie en een van de eenvoudigste manieren om je dorst te lessen. Schil de komkommer, snijd hem in plakjes en bestrooi de binnenkant met wat zout. Het fruit, nee het is geen groente, begint water te druppelen. Elke hap belooft smaak en verfrissing.
Nog een ander zomerfruit - de watermeloen. Deze rode sappige vrucht bestaat voornamelijk uit water en suiker. Elk krokant stukje van deze vrucht barst van de smaak en energie. Je kunt het eten of sap maken, de smaak blijft hetzelfde.
Gefermenteerde melk wordt als goed beschouwd voor het spijsverteringsstelsel. De probiotische eigenschappen bieden alle goede bacteriën om een gezonde darm te behouden. Karnemelk kan zoet of zout zijn, afhankelijk van je voorkeur. In tegenstelling tot andere drankjes, kan deze bij de maaltijd worden gedronken. In feite helpt het ook bij het verteringsproces.
Krokante en knapperige stukjes vers gesneden sla, komkommer, courgette, paprika, wortel, rode biet gemengd met geblancheerde broccoli en op smaak gebracht met gedroogde kruiden en azijn zorgen voor een dorstlessende traktatie. Elke lepel zal een goede hoeveelheid water in het lichaam afgeven en ook de smaakpapillen bevredigen.