Zweten is een natuurlijk proces. Wanneer je jezelf overwerkt en je lichaam heter wordt, dan proberen de hersenen koel en comfortabel te blijven. De hypothalamus van de hersenen houdt de lichaamstemperatuur op peil. Het geeft het lichaam informatie om te zweten om de lichaamstemperatuur op peil te houden.
Daarom is het eenvoudig te begrijpen dat zweten goed is voor de gezondheid en dat zweten enorme gezondheidsvoordelen heeft. Zweten wordt ook wel transpiratie genoemd en verlaat het lichaam via kleine poriën op de huid. Zweet bevat water en een kleine hoeveelheid chemicaliën zoals ammoniak. Het zweet verdampt van de huid en helpt je af te koelen.
Foto's bekijken
Het enige bekende nadeel hiervan is dat je veel water verliest en je lichaam moet vervangen door dezelfde hoeveelheid water. Zweten werkt als een geweldig koelsysteem en daarom kunnen we zien waarom zweten goed is voor het lichaam.
Hier volgen enkele gezondheidsvoordelen van zweten, die ons zullen helpen het belang van zweten te begrijpen en waarom we moeten zweten.
Blasts Zits
Een van de gezondheidsvoordelen van zweten is dat het je poriën schoon houdt. Het opent ook je poriën en verwijdert alle bacteriën uit hen. Wanneer je niet zweet, worden de bacteriën verzameld op de poriën, waardoor je uiteindelijk puistjes krijgt. Zorg ervoor dat je je gezicht wast als je eenmaal hebt gezweet, omdat het vuil van het zweten zich op je huid kan ophopen.
Ontgifting
Een andere reden waarom zweten goed is voor je gezondheid, is dat het helpt om de gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Dit kan helpen om de alcohol, constipatie en het zout uit het lichaam te verwijderen. Een regelmatige sessie waarbij je jezelf uitzweet wordt als buitengewoon goed en nuttig voor het lichaam beschouwd. Dit zal je lichaam uiteindelijk weghouden van alle gezondheidsproblemen.
Gemoedstoestand verbeteren
Zweten na het sporten is een natuurlijk fenomeen waardoor je een beter humeur krijgt. Dit is een van de gezondheidsvoordelen van zweten. Dit zal je ook helpen om goed na te denken en betere beslissingen te nemen.
Behandeling van verkoudheid en infecties
Als je je vaak ziek voelt, dan kan zweten hier een oplossing voor zijn. Een andere reden waarom zweten goed is voor het lichaam, is dat het helpt bij het bestrijden van infecties. Studies hebben aangetoond dat transpiratie antimicrobieel peptide bevat dat helpt bij het bestrijden van tuberculosebacteriën en andere pathogenen. Zweten werkt als een onzichtbare kracht die ziektekiemen bestrijdt.
Nierstenen verminderen
Een van de gezondheidsvoordelen van zweten is dat het het risico op nierstenen verlaagt. Nierstenen worden meestal veroorzaakt wanneer het zout en calcium in de nieren worden afgezet. Dus als je zweet, wordt het zout uit het lichaam verwijderd en blijft het calcium in de botten. Ook degenen die zweten, drinken veel water, wat het steenpreventiemechanisme voorkomt.