Hoe meer je slaapt, hoe sneller je lichaam zal desintegreren, zeggen onderzoekers. Hoewel het goed is om je af en toe te verslapen, heeft overdrijven ingrijpende bijwerkingen op het lichaam. Studies tonen aan dat verslapen het lichaam lusteloos en ongeschikt maakt om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het veroorzaakt ook zware wallen onder de ogen.
Te lang slapen is slecht voor het hart omdat je een aantal uren op slechts één plek blijft. Als je fit en gezond wilt blijven, is verslapen niet het ding dat je moet volgen. De oorzaken van verslapen zijn diabetes, zwaarlijvigheid, depressie en hartziekten.
PROBEER DEZE SLAAPSTANDEN OM TE STOPPEN MET SNURKEN
Als je je verslapt, laat je je lichaam maar één positie innemen. Dit zal het lichaam op den duur aan deze gewoonte laten wennen. Daarom zal het moeilijk worden om een gezond leven te leiden.
Hier zijn enkele van de slaperige bijwerkingen. Bekijk deze effecten en begin een actieve levensstijl te leiden.
Mensen die meer dan negen uur per nacht slapen, hebben 60 procent meer kans om diabetes te ontwikkelen, zeggen onderzoeken.
Door meer te slapen, ben je minder actief. Dit geeft het lichaam op zijn beurt minder tijd om zijn energie te verbranden. Daarom wordt het in het systeem opgeslagen als vetafzettingen. Dit is een van de belangrijkste bijwerkingen van verslapen.
Volgens een onderzoek lopen mensen die zich verslapen een 21 procent hoger risico op obesitas dan mensen die zich niet verslapen.
Een van de meest voorkomende en onaangename bijwerkingen van verslapen is frequente hoofdpijn. Dit gebeurt vanwege het effect dat verslapen heeft op de neurotransmitters van de hersenen.
De belangrijkste oorzaak van verslapen kan te wijten zijn aan ernstige rugpijn. Maar als je niet voor fysiotherapie gaat, maar gewoon gaat liggen en niets doet, kan dat je gezondheid verslechteren.
Mensen kunnen door de depressie meer willen slapen. Maar meer slapen dan het vereiste aantal uren kan een depressie verergeren. Dit is nog een reden waarom verslapen ongezond is voor het lichaam.
De belangrijkste bijwerking van verslapen is dat het niet goed is voor het hart. Volgens studies lopen degenen die graag meer uren in de zak blijven een hoger risico op het ontwikkelen van een coronaire hartziekte.
Wanneer bij u een aandoening wordt vastgesteld die slaapdronkenschap wordt genoemd, zult u het gevoel hebben dat u gevangen zit tussen wakker zijn en slapen. Daarom is verslapen niet goed voor je lichaam.