Een avondje borrelen met wat dronken buddychats is iets wat we allemaal wel eens graag hebben. Naarmate we ouder worden, meer verantwoordelijkheid krijgen en dringendere banen hebben, proberen we deze nachten van plezier en stoeien te beperken. Dit komt vooral omdat niemand graag wakker wordt met een kater, zeker niet op een doordeweekse dag. Maar als je het juiste voedsel eet voordat je alcohol drinkt, hoef je niet wakker te worden met een kater.
GRAMMIGE DINGEN DIE MENSEN DOEN NA HET DRINKEN
Een kater wordt meestal gekenmerkt door hoofdpijn en een droge keel. Dit gebeurt omdat alcohol je lichaam snel uitdroogt. Dat is waar het voedsel om te eten voor het drinken van alcohol in het spel komt. Gezond eten is misschien wel de beste manier om een kater te voorkomen. Je moet weten welke voedingsmiddelen bij alcohol passen, zodat je geen onsmakelijke cocktail in je maag krijgt.
Dit zijn enkele van de beste etenswaren die je moet hebben voordat je gaat drinken. Eet of drink deze voedingsmiddelen voordat je ze drinkt om somber te blijven en wakker te worden zonder een rinkelende hoofdpijn.
De belangrijkste reden waarom je een kater krijgt is de uitdroging veroorzaakt door alcohol. Dat is waarom; je moet veel water drinken voordat je gaat drinken om jezelf gehydrateerd te houden.
Waarom word je high als je drinkt? Dit komt doordat je suikerspiegel piekt als je alcohol drinkt. Zoete aardappelen eten voor het drinken houdt je vol en houdt je suikerspiegel in evenwicht.
De indianen geloven dat het eten van amandelen helpt om stabiel te blijven tijdens het drinken. Je zou idealiter een handvol amandelen moeten hebben als je wilt voorkomen dat je flauwvalt na het drinken.
Mager vlees met weinig koolhydraten en vetten is een zeer bevredigende maaltijd voor het drinken. Dit helpt om je suikerspiegel stabiel te houden en geeft je energie gedurende een langere periode.
Alcohol veroorzaakt slaperigheid omdat het het lichaam van vitamine B uitput. Als je de Arabische voedselhummus hebt, wordt je lichaam hersteld met vitamine B-complex.
Laat sap maken van groene groenten zoals spinazie, flespompoen en voeg naar smaak munt en koriander toe. Dit groene sap voorkomt dat alcohol je lichaam uitdroogt en geeft je de essentiële elektrolyten. Als het sap dik is, houdt het je ook vol zodat je niet high wordt.
Eieren bevatten enkele essentiële aminozuren die kunnen helpen bij het afbreken van de gifstoffen die aanwezig zijn in alcohol. Het helpt je om vol en energiek te blijven, zelfs als je drinkt.
Komkommer is een groente die voor 95 procent uit water bestaat. Voor en tijdens het drinken op komkommers kauwen kan zeker een manier zijn om katers te voorkomen.
Een glas melk drinken vlak voor het drinken kan je zeker somber maken. Dit komt omdat melk een laag op je maag vormt die de opname van alcohol vertraagt.
Het is bewezen dat de aminozuren in asperges kunnen helpen bij het afbreken van alcohol en ook je levercellen beschermen tegen schade.