De huid is een van de belangrijkste organen van het lichaam en voorkomt dat we verschillende ziektes krijgen die zich via de lucht verspreiden. Hoe belangrijk de huid ook is, ze is ook kwetsbaar en vatbaar voor gevaarlijke invloeden van externe factoren. De beste manier om uw huid gezond te houden, is door een gezonde levensstijl aan te nemen waarbij u goed voedsel eet en gewoonten verandert die direct of indirect van invloed zijn op de huid. In dit artikel bekijken we enkele voedingsmiddelen die slecht zijn voor de huid. Deze voedingsmiddelen kunnen worden geclassificeerd als de slechtste voedingsmiddelen voor je huid.
De voedingsmiddelen die we zullen bekijken zijn niet alleen slecht voor je huid alleen. Het is raadzaam om deze voedingsmiddelen niet te consumeren, omdat ze ook een negatieve invloed hebben op andere organen van het lichaam. Laten we doorgaan en dit slechtste voedsel voor de huid bekijken. Hier zijn 20 voedingsmiddelen die slecht zijn voor de huid. Lees verder...
Snoep bevat veel suiker en is verantwoordelijk voor het veroorzaken van puistjes bij tieners. Dit komt door de suikerrijke eigenschap die de hormonale balans in het lichaam beïnvloedt.
Laat je nooit misleiden door de verpakking. Granen zitten boordevol toegevoegde suikers en conserveermiddelen die op meer dan één manier een negatieve invloed hebben op uw huid. Ze hebben een lage glycemische index (een index die meet hoe voedsel interageert met de bloedsuikerspiegels van het lichaam), maar de toegevoegde suikers en conserveermiddelen helpen je helemaal niets.
Gezouten chips zitten vol met geraffineerde koolhydraten die oxidatieve stress veroorzaken en collageen beschadigen. Het is ook bekend dat ze op jonge leeftijd ontstekingen veroorzaken en rimpels veroorzaken.
Rijstwafels werden ooit door supermodellen bewonderd als de ultieme oplossing om rijst te vervangen met het oog op vetvermindering. Rijstwafels bevatten echter veel suiker en veroorzaken een piek in de bloedsuikerspiegel, waardoor het huidweefsel wordt beschadigd.
Frisdranken zijn wederom extreem hoog in suiker, zo hoog dat ze een gezonde werking van vezels in het lichaam verhinderen. Vezels zijn zeer essentieel bij het voorkomen van bloedsuikerpieken die de huid vroegtijdig verouderen. Frisdranken moeten strikt nee nee zijn als je snelle veroudering wilt voorkomen.
Frieten zijn extreem ongezond, niet alleen in het perspectief van het verlossen van huidweefsel of het tegengaan van huiddegradatie. Omdat onze focus ligt op een gezonde huid, zijn frieten, vanwege hun zoutgehalte, een zeer slechte optie voor de huid.
Burgers verhogen het cholesterolgehalte in het lichaam en versnellen het verouderingsproces. Rimpels en acne zullen zeker volgen.
Alcohol is misschien wel het slechtste ingrediënt als je gracieus ouder wilt worden. Het hoge suikergehalte is de enige schuldige.
Rood vlees is slecht voor de algehele gezondheid, niet alleen voor de gezondheid van de huid. Grote hoeveelheden verzadigde vetten en cholesterol veroorzaken hormonale veranderingen die de huid aantasten, waardoor puistjes en ouderdomsvlekken ontstaan.
Wit brood heeft een hoge glycemische index en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index worden in verband gebracht met acne.
Van cafeïne is bekend dat het een slecht voedingsmiddel is voor de huid, vooral omdat het water uit het lichaam zuigt. Huidcellen moeten gehydrateerd worden om fris en gezond te blijven. En cafeïne, nou, het doet precies het tegenovergestelde.
We hebben nogal wat gesproken over de negativiteit van suiker en de schadelijke invloed op de gezondheid van de huid. Kunstmatige zoetstoffen zijn slecht voor je huid en ook voor je algehele gezondheid. Blijf uit de buurt als u puistjes wilt voorkomen en snelle huidveroudering wilt voorkomen.
Het zijn niet alle zuivelproducten die bijdragen aan het versnellen van het verouderingsproces. Sommige kaas, bijvoorbeeld, worden echter in verband gebracht met acne bij tieners.
De oliën die worden gebruikt in voedsel voor vrienden, zijn een van de belangrijkste veroorzakers van een vette huid. Acne, puistjes en vlekken zijn deels het gevolg van een verhoogd oliegehalte in de huid.
Bewerkt vlees zit vol met transvetten en verzadigde vetten. Bovendien zijn de additieven en conserveermiddelen slecht voor de huid en niet te vergeten voor je algehele gezondheid.
Pittig voedsel beschadigt ook het huidweefsel. Vooral als ze additieven en conserveermiddelen bevatten, kan het een dodelijke combinatie zijn, niet alleen voor de huid, maar ook voor je algehele gezondheid.
Pasta is een ander voedingsmiddel met een hoge glycemische index en is gekoppeld aan acne bij adolescenten. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index zijn over het algemeen slecht voor de algehele gezondheid en niet alleen voor de huid.
Gebak is rijk aan kunstmatige zoetstoffen en suiker. Beide ingrediënten zijn schadelijk voor de huid en vormen rimpels en puistjes.
Vette voedingsmiddelen zijn de voornaamste oorzaak van een vette huid bij zowel jongeren als volwassenen. Een vette huid leidt tot de vorming van puistjes en steenpuisten in de huid.
Last but not least, chocolaatjes. Chocolade tast de huid aan vanwege hun meedogenloze suikergehalte. Zorg ervoor dat je ze een niet zo vaak aangelegenheid maakt als je een gezonde huid wilt hebben.