We horen al lang dat calcium nodig is voor een gezond en groeiend lichaam! U moet de nodige hoeveelheden calcium in uw dagelijkse voeding opnemen, zodat uw botten en lichaam gezond blijven. Calcium is vooral belangrijk voor kinderen in de groei en voor vrouwen die de 30 hebben bereikt. De reden is hetzelfde, botversterking, maar op verschillende tijdstippen en met verschillende behoeften.
Calcium moet in de voorgeschreven hoeveelheden worden ingenomen. Als normaal mens hebben we verschillende calciumbehoeften voor ons lichaam. De voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft, mogen alleen in de vereiste hoeveelheden worden verstrekt. Alles wat te veel is, kan problemen met uw lichaam veroorzaken en u moet deze problemen noodzakelijkerwijs vermijden.
Foto's bekijken
Of het nu gaat om calcium, mineralen of zelfs vitamines, u zou ze moeten hebben in hoeveelheden die u nodig heeft! Over calcium gesproken, hoewel het je botten versterkt wanneer het in de vereiste hoeveelheden wordt ingenomen, maakt het je lichaam totaal zwak en verhoogt het het risico op chronische ziekten als je het meer dan nodig hebt. Hoe weet u of u meer calcium binnenkrijgt dan nodig is? U kunt ook problemen krijgen zoals misselijkheid, depressie, braken en diarree als u veel meer calcium binnenkrijgt dan uw lichaam nodig heeft. Laten we eens kijken met welke problemen u te maken kunt krijgen als u te veel calcium heeft
Hyperthyreoïdie
De bijschildklieren bevinden zich recht tegenover uw gewone schildklier. Deze klieren zijn verantwoordelijk voor het regelen van de hoeveelheid calcium en fosfor die in uw lichaam aanwezig is. Wanneer bijschildklierhormoon door deze klieren wordt afgegeven, betekent dit eenvoudigweg dat uw lichaam idealiter zou moeten stoppen met het opnemen van calcium. Wanneer er te veel calcium in uw lichaam is, zult u voelen dat dit hormoon in grotere hoeveelheden vrijkomt dan nodig is, waardoor er een chronisch probleem ontstaat dat hyperthyreoïdie wordt genoemd. Dit is een van de bijwerkingen van te veel calcium.
Hart- en vaatziekten
Als u teveel calcium inneemt, begint dit het hart te beïnvloeden. Voorgeschreven hoeveelheden calcium voor vrouwen is ongeveer 1400 mg per dag. Als de vrouwen dit bedrag overschrijden, kunnen ze verschillende problemen krijgen. Massale hartaanvallen zijn het gevolg van een hogere inname van calcium door het lichaam. Door het hogere calciumgehalte komen verschillende hormonen vrij die het hart van de vrouw aantasten.
Misselijkheid en vermoeidheid
Calcium dat verantwoordelijk is voor sterke botten en een goede gezondheid kan problemen veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen. Een van de belangrijkste symptomen van een toename van het calciumgehalte in uw lichaam is misselijkheid en vermoeidheid die u ervaart. Calcium in hogere doses kan ervoor zorgen dat uw lichaam op een vage manier reageert, waardoor u zich duizelig voelt en hevige misselijkheid veroorzaakt.
Toename van andere mineralen
Als de opname van calcium door het lichaam afneemt als gevolg van een toename van de hoeveelheden calcium en andere voedingsstoffen, zult u zien dat uw lichaam te maken krijgt met ernstige chronische problemen. Voor sommige kan er gezorgd worden, maar als de opname steeds minder wordt, betekent dit dat je lichaam niet reageert op bepaalde acties. Lage bloeddruk en onregelmatige hartslag zijn het gevolg van een verminderde absorptie. U zou zich angstig voelen als de calciumspiegels in uw lichaam toenemen.
Niersteen
Te veel calcium in het lichaam kan niersteen veroorzaken. Dit kan verergeren als het niet op het juiste moment wordt behandeld. U moet dus onmiddellijk actie ondernemen en de calciumspiegels in uw lichaam verlagen.