Munt, de bekende mond- en ademverfrisser die wetenschappelijk bekend staat als Mentha, kan in vele vormen worden geconsumeerd. Dit gezonde kruid heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen die je versteld zullen doen staan. Als je het gemerkt hebt, de markt staat vol met producten zoals tandpasta, kauwgom, ademverfrissers, snoep en inhalatoren die allemaal munt bevatten. De reden hierachter is:het muntblad houdt het lichaam koel, doodt slechte bacteriën en houdt je vooral fris van binnen en van buiten.
De meesten van ons zijn bekend met de verfrissende toepassing van munt, maar het heeft veel meer te bieden dan dat. De gezondheidsvoordelen van het eten van muntblaadjes zijn spectaculair. Muntblaadjes helpen bijvoorbeeld bij een snel spijsverteringsprobleem, waardoor een tablet die over de toonbank wordt ingenomen, beschaamd wordt. Evenzo zijn er andere gezondheidsvoordelen van het eten van muntblaadjes en ook een handvol manieren om het in je dieet op te nemen, kijk eens:
Foto's bekijken
4 manieren om muntblaadjes in uw dieet te gebruiken:
Voeg het toe aan eieren
Verhelder de smaak van omeletten met gehakte munt in plaats van korianderblaadjes.
Salad It Up
Je kunt verse muntblaadjes toevoegen aan salades voor een beetje extra smaak tussen de andere neutraal smakende verse groenten.
Muntthee
Een handvol muntblaadjes in een kopje thee. Steil voor een paar minuten; verwijder de bladeren met een zeef, voeg een beetje honing toe in plaats van suiker en geniet van je kopje chai.
IJswater
Doe een paar muntblaadjes in een kan met ijswater voor een subtiele opfrissing van munt. Dit zal je onrustige buik afkoelen als je die hebt.
Foto's bekijken
4 manieren waarop muntblaadjes gezond zijn:
Foto's bekijken
Voor allergieën
Mintplanten bevatten een antioxidant die bekend staat als rozemarijnzuur. Het zuur is effectief bij het verlichten van seizoensgebonden allergiesymptomen.
Foto's bekijken
Om verkoudheid te behandelen
Mint bevat menthol. De menthol is een natuurlijke decongestivum die helpt bij het afbreken van slijm en slijm. Het maakt dus de neusholte vrij wanneer het op enigerlei wijze wordt geconsumeerd.
Foto's bekijken
MUNTBLADEREN GOED VOOR DE HUID?
Spijsverteringsproblemen
Het andere gezondheidsvoordeel van muntblaadjes is het verbeteren van de galstroom door de maag. Dit helpt ook om een indigestieprobleem te versnellen en te verlichten.
Foto's bekijken
Goed tegen ochtendmisselijkheid
Goed voor zwangere vrouwen. De gezondheidsvoordelen van muntblaadjes helpen de misselijkheid die verband houdt met ochtendmisselijkheid te verlichten door de enzymen te activeren die nodig zijn voor de spijsvertering.