Winter is hier. De temperaturen dalen en al snel zullen we merken dat we binnen opgerold zitten te nippen aan een warme kop thee met een kachel die de plaats opwarmt. Klinkt heel gezellig en ontspannend. Maar in deze gezellige sfeer is er één ding dat de meesten van ons missen:water.
Ja, het is water dat we vaak vergeten. Tijdens de koude en huiveringwekkende maanden missen we vaak onze dagelijkse behoefte aan dit verfrissende drankje. Ondanks dat we de gezondheidsvoordelen van water kennen, doen we er tijdens de wintermaanden niet naar uit.
GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN BANANEN
Ongeveer 70 procent van ons lichaam bestaat uit water. Voor alle basisfuncties heeft ons lichaam water nodig. En toch zien we deze feiten over het hoofd en verminderen we onze wateropname tijdens de winter. Als we het hebben over gezondheidstips voor het winterseizoen, komen we vaak dingen tegen zoals onszelf warm houden, een goed uitgebalanceerd dieet hebben, ons hoofd en onze voeten goed bedekken. We praten echter zelden over water.
Foto's bekijken
Tekenen zoals uitdroging worden in de winter waargenomen in de vorm van een droge huid en gesprongen lippen. We kunnen ook merken dat onze mond droogt, maar de gedachte aan drinkwater komt nooit voor. Waar we naar hunkeren is een hete dampende drank.
Dus in plaats van voor de koffie of thee te gaan, probeer je water op smaak te brengen met kruidenthee. U zult niet alleen genieten van een warme slok, maar het lichaam ook helpen de gezondheidsvoordelen van water te plukken.
Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van het drinken van water tijdens het winterseizoen.
Foto's bekijken
Interne lichaamsfuncties: Als het gaat om de interne lichaamsfuncties, is het water dat het grootste deel van het werk doet. Sommige hiervan zijn het op peil houden van de lichaamstemperatuur, chemische reacties en het transport van voedingsstoffen. Dan is er de vorming van speeksel, smering die nodig is tussen de gewrichten, het ruggenmerg, de slijmvliezen en de ogen. Bij een tekort aan water worden deze functies belemmerd en kunnen ze blijvende effecten hebben.
Foto's bekijken
Systeemreiniger: Gezondheidsvoordelen van water worden ook gezien in de vorm van het wegspoelen van lichamelijk giftig afval. Organen zoals nieren en lever hebben een goede hoeveelheid water nodig om te kunnen functioneren. Bij afwezigheid van water wordt hun functioneren belemmerd en dit kan tot verdere complicaties leiden. Alleen omdat de temperaturen dalen, betekent dit niet dat onze lichaamsbehoefte aan water ook daalt.
Foto's bekijken
Huidbevochtiger: Als de wind droog is, hebben ze de neiging om vocht uit onze huid te onttrekken. Dit leidt tot een droge en schilferige huid en gesprongen lippen. Ze zien er niet alleen lelijk uit, maar kunnen ook behoorlijk pijnlijk zijn. Om het lichaam te helpen dit vochtverlies het hoofd te bieden en een droge huid te voorkomen, is een gezonde inname van water noodzakelijk. Het is ook in de winter erg belangrijk om de regel van acht glazen water per dag vol te houden. Als onderdeel van de gezondheidstips voor het winterseizoen kan waterinname je huid een frisse en gezonde uitstraling geven.
Hulp bij de spijsvertering: Of het nu winter, zomer of lente is, we consumeren dezelfde hoeveelheid voedsel. Om het spijsverteringsstelsel op dezelfde gezonde manier te laten functioneren, is het belangrijk om in alle seizoenen dezelfde gezonde hoeveelheid water te consumeren. Met een gezond spijsverteringsstelsel zijn de meest voorkomende ziekten uitgesloten.