De zon is een gele ster. Het bevindt zich in het midden van het zonnestelsel. Het is het grootste object en bevat ongeveer 98 procent van de totale massa van het zonnestelsel. De zon lijkt al 4,6 miljard jaar actief te zijn en heeft genoeg brandstof om nog zo'n vijf miljard jaar door te gaan. Onze aarde is het derde dichtst bij de zon na Mercurius en Venus.
De drie soorten zonnestraling omvatten ultraviolette, zichtbare en infrarode stralen. Zon biedt veel gezondheidsvoordelen voor de mens. U moet de gezondheidsvoordelen van zonlicht kennen. UV-straling is een bron van vitamine D en heeft stemmingsverhogende effecten. UV-straling kan worden gebruikt om water voor menselijk gebruik te zuiveren.
Veel huidziekten zoals psoriasis en schimmelinfecties kunnen worden genezen door zonnestraling. Zonlicht is ook goed om vitiligo te genezen, een aandoening die leidt tot depigmentatie van de huid.
Zonnewarmte geeft verlichting bij gewrichtspijn. Zon is ook gunstig voor patiënten die lijden aan hartaandoeningen, astma, kanker en hypertensie. Het verhoogde risico op deze ziekten is te wijten aan een gebrek aan blootstelling aan de zon.
Omdat zon een bron van vitamine D is, helpt het bij het genezen van sclerose, allergie, astma, infectie, spierzwakte en depressie. De UV-straling van de zon helpt ook bij het doden van ziektekiemen. Het versterkt ook het immuunsysteem. Zon is ook goed voor tanden en botten, omdat het het lichaam helpt vitamine D aan te maken.
Als je wilt weten hoe de zon ons helpt, lees dan verder.
Blootstelling aan de zon gedurende ongeveer vier weken kan huidziekten zoals psoriasis genezen. Dit is een van de belangrijke gezondheidsvoordelen van zonlicht.
Onderzoek heeft aangetoond dat uitgaan op een zonnige dag de geest ontspant en stress verlicht. Daarom is dit een van de essentiële gezondheidsvoordelen van zonlicht.
Zon helpt bij het verlagen van hoge bloeddruk. Het vermindert ook het overtollige cholesterolgehalte en verbetert de gezondheid van het hart. Een paar uur in de zon zitten is een goede hartoefening.
De voordelen van de zon zijn enorm. Het helpt borst-, colon- en prostaatkanker te voorkomen. Het verbetert ook de bloedcirculatie en doodt kankerproducerende cellen. Overmatige blootstelling aan de zon kan echter leiden tot huidkanker.
Ons immuunsysteem helpt ons infectieziekten te bestrijden. De zon stimuleert ons immuunsysteem door het aantal witte bloedcellen en gammaglobuline te verhogen, die beide belangrijk zijn om infecties te bestrijden. Op deze manier wordt ons lichaam beschermd tegen verschillende virale en bacteriële infecties.
Wanneer zonlicht onze ogen raakt, gaat er een signaal naar de hersenen via de optische zenuw. Dit verhoogt de productie van een chemische stof genaamd melatonine. Dit, indien aanwezig in voldoende hoeveelheid, helpt bij een goede nachtrust.
Als we een paar uur in de zon lopen, zweet ons lichaam veel en neemt de behoefte aan water in ons lichaam toe. Het resultaat is dat we uiteindelijk meer water drinken dan wat er in werkelijkheid door zweet verloren gaat. Het water dat we drinken wordt uitgescheiden als urine en daarmee ook gifstoffen uit ons lichaam. Bovendien kan zweten ook de poriën van de huid reinigen en gezond maken.
Zonlicht voorkomt de verharding of verstijving van lichaamsweefsels die kunnen leiden tot atherosclerose. Als de bloedvaten stijf zijn, neemt de bloedtoevoer naar vitale organen van het lichaam af en dat kan leiden tot veel complicaties, zoals een hartaanval. Zon ontspant lichaamsweefsels en voorkomt multiple sclerose. Dit is een van de belangrijke voordelen van zonlicht.
Een reden hiervoor is dat de zon het vermogen van rode bloedcellen om zuurstof naar het lichaam te transporteren vergroot en dit houdt ons actief. Dit is een van de belangrijke gezondheidsvoordelen van zonlicht.
De effectieve zonnestraling kan huidschimmelinfecties helpen verminderen door de schimmels die in een vochtige omgeving groeien te doden.
Hoe is de zon nuttig voor ons? Vitamine D, geproduceerd door blootstelling aan de zon, verbruikt overtollig cholesterol in het bloed en zet het om in nuttige steroïden en geslachtshormonen.
Zonlicht stimuleert verschillende chemicaliën die helpen bij het behoud van de gezondheid van de hersenen. Dit is een van de belangrijke gezondheidsvoordelen van zonlicht.
Onderzoek heeft aangetoond dat als kinderen in de eerste maanden van hun geboorte worden blootgesteld aan zonlicht, dit hen aanzienlijk zal helpen om een betere lengte en een beter lichaam te krijgen.