Het zou verrassend zijn om te weten dat we bitter voedsel nodig hebben om de spijsvertering te bevorderen. Zoet voedsel is tegenwoordig het favoriete voedsel. Het leidt zeker tot een aantal gezondheidsproblemen. Het wordt tijd dat we onze eetgewoonten veranderen en allerlei soorten voedsel gaan gebruiken, vooral bitter voedsel.
7 ZUIVELPRODUCTEN OM AAN UW DIEET TOE TE VOEGEN
Hoe helpt bitter voedsel de spijsvertering?
Men moet een smaak ontwikkelen voor bitter voedsel voor de spijsvertering. De voordelen van het consumeren van bitter voedsel zijn talrijk. Wanneer je bitter voedsel consumeert, wordt er een bericht naar de hersenen gestuurd. Het leidt tot de afgifte van het maaghormoon gastrine. Dit stimuleert op zijn beurt de spijsvertering van alle organen die bij het spijsverteringsproces betrokken zijn.
Bitter smakende voedingsmiddelen stimuleren de smaakreceptoren en de speekselklieren. Dit leidt ook tot een toename van de eetlust. Bittere voedingsmiddelen verhogen de afscheiding van speeksel. Het betekent ook dat het verteringsproces in de mond zelf begint. Zodra het voedsel de maag bereikt, wordt de spijsvertering een stuk gemakkelijker.
Het hormoon gastrine helpt bij de afscheiding van zoutzuur, dat helpt bij het afbreken van eiwitten en het vernietigen van alle schadelijke microben die in het voedsel aanwezig zijn.
Bitter voedsel is nodig voor de spijsvertering, omdat wordt aangenomen dat het een verkoelende eigenschap heeft die helpt om hete ontstekingsaandoeningen te verminderen. Bitter voedsel stimuleert een verhoogde productie van gal in de lever, terwijl de galblaas wordt gestimuleerd om meer gal uit te scheiden.
We hebben bitter voedsel nodig om de spijsvertering te bevorderen. Kijk eens naar wat bitter voedsel voor de spijsvertering.
Dille is een aromatisch kruid met zeer dunne bladeren. Je kunt het toevoegen aan groenten of curry's.
Een donkere bladgroene groente is een uitstekende aanvulling op salades.
Dit is een geelgekleurde wortel. Het kan vers en sappig zijn of als gedroogd kruid. Hoe dan ook, u profiteert er op meerdere manieren van.
Kenmerkend is de scherpe bittere smaak. De bladeren zijn minder bitter dan de zaden maar even voordelig. De zaden kunnen worden gemalen en aan elke bereiding worden toegevoegd, maar in beperkte hoeveelheid.
Dit is een donkergroene groente met een stekelig oppervlak. Het kan worden gegeten als sap, gefrituurd tussendoortje of groente.
Beschouw dit als een van de klassieke bittere voedingsmiddelen voor de spijsvertering. Voeg ze vers toe aan salades of laat ze zachtjes slinken in pasta's om het aroma en de smaak te krijgen.
Nog een andere bladgroente die de galproductie stimuleert. Gebruik het als basis voor je salade en ervaar de verkoelende effecten die het heeft op het spijsverteringsstelsel.