Een warme douche nemen na een lange dag op het werk kan het meest ontspannende zijn om te doen. Dit zal helpen bij het bevorderen van de doorbloeding. Dit zal ook helpen om de pijnlijke spieren te kalmeren. Een douche met koud water heeft niet dezelfde ontspannende effecten als die van warm water. Maar er zijn veel andere gezondheidsvoordelen van het nemen van een bad in koud water.
Foto's bekijken
Het nemen van koudwaterbaden of ijsbaden wordt cryotherapie genoemd. Dit is een gangbare praktijk onder amateur- en professionele atleten. Maar als je het gevoel hebt dat je moet ontspannen, is het enige dat je wilt een warmwaterbad. U moet de voor- en nadelen kennen van het nemen van warm- of koudwaterbaden in de winter. Bekijk waarom een koudwaterbad beter is in de winter.
Foto's bekijken
Verhoogt de alertheid
Knuffelen is geen optie, zeker niet in de winter als je naar je werk moet en boodschappen moet doen. Dus als het gaat om het kiezen van welk water het beste is om in bad te gaan, kun je altijd voor koud water gaan. Je zult veel diep moeten ademhalen om jezelf warm te houden. Het zal je helpen veel zuurstof binnen te krijgen, wat goed is om je de hele dag alert te houden.
Goed voor de huid
In de winter zul je merken dat je huid en haar helemaal uitgedroogd zijn. Wanneer u besluit een douche met warm water te nemen, zal dit het proces alleen maar versnellen. Houd hier dus rekening mee als u zich afvraagt of u in de winter een warm- of koudwaterbad moet kiezen. Een douche met koud water helpt de poriën te verzegelen en de nagelriemen aan te spannen.
Foto's bekijken
Immuniteit en bloedsomloop
Je immuniteit moet in de winter op het hoogtepunt zijn. Is dat niet het geval, dan krijg je zeker griep, wat in dit seizoen heel gewoon is. Koud water zal helpen om meer bloed rond de organen te laten circuleren. Dit zal helpen bij het verbeteren van het immuunsysteem.
Foto's bekijken
Spierpijn
Dit is een andere veelvoorkomende bijwerking van het winterseizoen. Het koude klimaat zal de spieren pijnlijk maken. Als je wat oefeningen hebt gedaan, weet je zeker dat je spierpijn hebt. Een koudwaterbad is hiervoor de beste oplossing.
Verlicht stress
Studies hebben aangetoond dat springen in een koude douche of een snelle sprong in het zwembad helpt bij het verminderen van het urinezuur. Dit zal ook helpen om de antioxidanten op het optimale niveau te houden.