Hoeveel van ons kennen de gezondheidseffecten van het eten van te veel zuivelproducten? Zuivelproducten bevatten wel calcium, maar slechts tot op zekere hoogte. Recente bevindingen tonen aan dat het beter is om zuivelproducten te vermijden. Dit komt door het besef van de gezondheidsrisico's van het eten van te veel zuivelproducten.
Calcium is een belangrijk mineraal dat helpt onze botten sterk te houden. Onze botten blijven zich hermodelleren. Het betekent dat het lichaam kleine hoeveelheden calcium uit de botten haalt en vervangt door nieuw calcium. Daarom is het essentieel om voldoende calcium te hebben, zodat het lichaam zijn botdichtheid niet vermindert.
Hoewel calcium noodzakelijk is voor de gezondheid van de botten, kan overmatige inname van calcium contraproductief zijn en misschien helemaal niet gunstig. Daarom is het belangrijk om aan uw calciumbehoefte te voldoen uit andere bronnen.
15 GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN CHYAWANPRASH
Je kunt meer groenten consumeren en de na-effecten van het eten van te veel zuivelproducten vermijden. Cholesterol, zwaarlijvigheid, hartaandoeningen en kanker zijn enkele van de veelvoorkomende gezondheidsrisico's van het eten van te veel zuivelproducten.
Voor gewichtsverlies en het verhogen van de calciuminname kiezen mensen voor verschillende magere melk die nog gevaarlijker kan zijn. Bekijk enkele effecten van het eten van te veel zuivelproducten.
Het is een algemene overtuiging dat er veel gunstige effecten zijn van het eten van te veel zuivelproducten. Het kan botbreuken herstellen. Maar studies hebben aangetoond dat het volledig onjuist is, omdat het de botbreuken met 50 procent verergert. Minder de zuivelproducten, beter de botten. Er is geen beschermend effect van calcium uit zuivel op botten. Osteoporose, die te wijten is aan botdeficiëntie, kan worden verminderd door de inname van groene bladeren, groenten en fruit in plaats van zuivelproducten te consumeren.
Sommige zuivelproducten zoals melk, room, roomijs, boter, kaas en yoghurt zijn rijk aan vet. Een van de gezondheidsrisico's van het eten van te veel zuivelproducten is hart- en vaatziekten. Dit komt puur door het hoge vetgehalte dat ze bevatten, wat niet licht verteerbaar is.
Sommige mensen maken zich geen zorgen over de effecten van het eten van te veel zuivelproducten en eindigen in obesitas door het hoge vetgehalte.
Veel allergieën zijn het gevolg van het eten van te veel zuivelproducten. Sinusproblemen, oorinfecties, chronische constipatie, dysenterie, bloedarmoede bij kinderen zijn enkele van de allergieën die optreden als gevolg van overmatige consumptie van zuivelproducten.
U loopt een groter risico om kanker te krijgen als u teveel zuivelproducten consumeert. Mensen die meer melk consumeren, hebben hoge niveaus van insuline-achtige groeifactor, ook wel IGF genoemd. Mensen met hoge IGF-niveaus lopen bijna vier keer zoveel risico op borst- of prostaatkanker als mensen met lage IGF-niveaus.
Insulineafhankelijke diabetes, ook wel type 1 of kinderdiabetes genoemd, is een ander effect van het eten van te veel zuivelproducten. Dit houdt in feite verband met te veel melkconsumptie tijdens de kindertijd.