Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

14 tekenen van uitdroging

Wat zijn de tekenen van uitdroging. Hoe ontstaat uitdroging? Welnu, de meesten van ons weten dat het lichaam voor 70 procent uit water bestaat. Ook heeft je lichaam water nodig om zijn activiteiten op regelmatige tijdstippen voort te zetten. Wanneer er niet genoeg water wordt geleverd, treedt uitdroging op. Wanneer u uw lichaam voor langere tijd uitdroogt, treden er bepaalde veranderingen in uw lichaam op en sommige kunnen zelfs levensbedreigend zijn.

5 eenvoudige manieren om uitdroging tijdens het reizen te behandelen

Dit is de reden waarom het raadzaam is om uw lichaam van voldoende water te voorzien. Eigenlijk wordt je lichaamstemperatuur gereguleerd dankzij water. De meesten van ons hebben geleerd dat we het lichaam minstens 6-8 glazen water moeten geven om gezond te blijven. Wanneer we de behoeften van het lichaam negeren, treden er bepaalde veranderingen op en dat zijn niets anders dan tekenen van uitdroging. In dit artikel bespreken we ze in detail.

Vermoeidheid

Dit is een van de eerste tekenen van uitdroging bij volwassenen. Als je uitgedroogd bent, heb je de neiging om vermoeidheid te ervaren. Dit is hoe je lichaam aangeeft dat je uitgedroogd bent.

Kleur urine

Wanneer u uitgedroogd bent, zult u merken dat de kleur van uw urine verandert. Soms kan uw lichaam de urineproductie zelfs een tijdje onderbreken als uw lichaam volledig uitgedroogd is. De kleur wordt donkerder.

Constipatie

Dit is een van de eerste tekenen van uitdroging. Je ontlasting heeft de neiging om te hard te worden en dit is hoe je de neiging hebt om constipatie te ervaren als je uitgedroogd bent.

Geen tranen

Je ogen hebben de neiging om droog te worden als je uitgedroogd bent. Uw ogen worden niet gesmeerd door een gebrek aan voldoende water in uw lichaam. In zo'n situatie kun je niet eens huilen.

Hartkloppingen

Je hartslagpatronen raken een beetje verstoord als je uitgedroogd bent. Een gebrek aan water in je lichaam kan ook dergelijke veranderingen veroorzaken.

Warmte

Je lichaamstemperatuur kan wat stijgen en je hebt de neiging om te zweten. Na een paar minuten zweten kan je lichaam zonder water komen te zitten, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt.

Huidelasticiteit

Je huid heeft de neiging om zijn elasticiteit te verliezen als je uitgedroogd bent. U moet ervoor zorgen dat u voldoende water drinkt, zelfs om een ​​gezonde huid te behouden.

Spierkrampen

Wat veel mensen niet weten, is dat spierkrampen ook kunnen optreden als gevolg van uitdroging. Als uw lichaam geen water heeft, kan dit gebeuren.

Droge mond

Als je dorst hebt en geen water drinkt, wordt je mond vanzelf droog. Een droge mond is dus een van de eerste tekenen van uitdroging.

Duizeligheid

Duizeligheid is ook een ander teken van uitdroging. U kunt een lage bloeddruk ervaren wanneer uw lichaam snakt naar water.

Overgeven

Braken kan leiden tot uitdroging en soms kan uitdroging ervoor zorgen dat u gaat braken.

Overmatig urineren

Je hebt de neiging om meer te plassen als je uitgedroogd bent. Hoewel dit om vele redenen kan gebeuren, kan zelfs uitdroging dit veroorzaken.

Nierfalen

Je nieren zullen het moeilijk krijgen als je lichaam een ​​tekort aan water heeft. Soms zullen ze niet in staat zijn om goed te presteren en dit kan tot falen leiden.

Coma

Als uitdroging niet op tijd wordt behandeld, kan het in zeldzame gevallen een persoon in coma brengen. Hoewel dit in zeldzame en extreme omstandigheden gebeurt, is het erg belangrijk om water te leveren.