Alleen al het reciteren van gayatri-mantra's biedt veel gezondheidsvoordelen. Maar voordat we kijken naar de gezondheidsvoordelen van de gayatri-mantra, laten we eerst kennis maken met de mantra. Het gaat als volgt:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
De gayatri-mantra doet ook dienst als mantra en gebed. De oorsprong ervan is terug te voeren op de Veda's. Het wordt beschouwd als een opperste mantra. In de Bhagwat Gita zegt Heer Krishna:"Ik ben de Gayatri". Het betekent dat alle attributen van Krishna kunnen worden ervaren door de gayatri-mantra te chanten.
Tijdens het reciteren van de gayatri-mantra, moet men in gedachten houden dat alle uitspraken van de woorden perfect moeten zijn. Alleen door correct chanten kan men alle gezondheidsvoordelen van gayatri-mantra's verkrijgen. Bekijk enkele gezondheidsvoordelen van gayatri mantra.
Het zingen van een mantra wordt als gezond voor de geest beschouwd. Het chanten van de gayatri-mantra heeft effecten die verder gaan dan andere mantra's. Het begint met een "Om", die afkomstig is van de buik en trillingen stuurt naar de tong, lippen, gehemelte en achterkant van de schedel. Hierdoor komen ontspannende hormonen vrij die een rustgevend en kalmerend effect op de geest hebben.
De uitspraak van elke lettergreep van de gayatri-mantra moet perfect zijn. Om dit te doen, moet er veel aandacht worden besteed aan het reciteren van de mantra. Door het regelmatig te doen, verbetert u de concentratie. Een goede concentratie zit in een gezonde geest en dit is wat gayatri mantra ons helpt te bereiken.
Bij het reciteren van de gayatri-mantra met de juiste uitspraak en de juiste nadruk op lettergrepen, worden verschillende zenuwen, veel in en rond het hersengebied, gestimuleerd. Studies hebben aangetoond dat het reciteren van de gayatri-mantra de nervus vagus stimuleert, een bekende vorm van behandeling voor depressie en epilepsie. Het peniale lichaam wordt ook gestimuleerd, wat leidt tot het vrijkomen van endorfines en andere ontspannende hormonen.
Bij elk gezang hoort een diepe ademhaling. Je begint met een diepe ademhaling en ademt dan heel bewust door de mantra heen. Wanneer je moeite doet om te ademen, besef je hoeveel inspanning het kost en begin je ook op een uniforme manier te ademen. Geleidelijk aan wordt het ademhalingssysteem een gewoonte en ga je op een gezonde manier ademen.
Het correct chanten van de gayatri-mantra zorgt voor resonantie in het hoofd. Het stimuleert vervolgens de hypothalamus. Een functie van de hypothalamus is het vrijgeven van gelukkige hormonen en geluk helpt bij het opbouwen van immuniteit.
De gezondheidsvoordelen van gayatri mantra zijn ook te zien op de huid. De verschillende trillingen in de zenuwen verbeteren de bloedcirculatie in het gezicht en helpen bij het afvoeren van gifstoffen, waardoor een gelukkige, stralende huid achterblijft.
Het reciteren van de mantra vereist dat je met tussenpozen je adem inhoudt. Dit helpt de longspieren te versterken.