Voetpeesontsteking betekent ontsteking en irritatie van de pezen van de voet. Een pees is de band van fibreus weefsel die spier aan bot hecht. Peesontsteking van de voet is vaak pijnlijk en kan een ernstig probleem worden als het aanhoudend optreedt.
Het wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van het voetgedeelte. Het kan te wijten zijn aan een verscheidenheid aan activiteiten, zoals hardlopen, wandelen of een baan doen waarbij overmatig staan vereist. Andere bijdragende factoren zijn slecht passende schoenen, sporen van botten, veroudering, zwaarlijvigheid en diabetes. Tendinitis en bursitis worden meestal veroorzaakt door repetitieve activiteiten. Deze omvatten tuinieren, scheppen, schilderen of tennissen of golfen.
Symptomen van peesontsteking door voedsel zijn onder meer scherpe pijn, gevoeligheid, ontsteking, zwelling, beperkte beweging en zwakte in het been.
Hoe pijn van tendinitis te verlichten? Als u symptomen van peesontsteking door voedsel ervaart, zijn er enkele huismiddeltjes die onmiddellijke verlichting kunnen bieden.
Vandaag zal Boldsky enkele huismiddeltjes voor voettendinitis met u delen. Neem een kijkje.
Hier zijn de top 12 huismiddeltjes voor voettendinitis.
Een van de effectieve huismiddeltjes voor voettendinitis is vogelmuur. Het is een natuurlijk kruid dat rijk is aan vitamines, mineralen en voedingsstoffen. Het helpt bij het verminderen van pijn, ontsteking, stijfheid en gevoeligheid die wordt veroorzaakt door tendinitis van de voet.
Hoe pijn van tendinitis te verlichten? Meelpasta is een natuurlijke remedie die kan worden gebruikt om voetpeesontsteking te behandelen. Meng twee eetlepels bloem met een gelijke hoeveelheid witte wijn tot een gladde pasta. Breng deze gladde pasta aan op de pijnlijke plekken van de aangetaste voeten. Laat het een half uur staan. Dit is een van de effectieve huismiddeltjes voor voettendinitis.
Hoe pijn van tendinitis te verlichten? Het aanbrengen van een ijspak op het getroffen gebied zal enorm helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn die gepaard gaan met voetpeesontsteking. Als je geen ijs hebt, kun je ook een zak diepvriesgroenten of een koude lepel gebruiken. Plaats dit coldpack ongeveer 15 minuten op het ontstoken gebied. Herhaal dit proces een paar keer per dag.
Een van de effectieve behandelingen van voetpeesontsteking is masseren met olijfolie. Het masseren van je voet met olijfolie kan je veel verlichting geven van de pijn en ontsteking veroorzaakt door peesontsteking. Het stimuleert ook de bloedstroom in en rond de aangetaste spieren. Behalve olijfolie kun je ook sesamolie of mosterdolie gebruiken. Verhit wat olijfolie tot warm. Masseer uw voet zachtjes met de warme olie gedurende 10 tot 15 minuten. Doe dit dagelijks totdat de pijn afneemt.
Dit is een eenvoudige manier om voettendinitis te behandelen. Week je voet in warm water met epsomzout. De warmte van het warme water heeft een heerlijk genezend effect op je voet. Het magnesiumsulfaat dat aanwezig is in epsomzout zal magnesium aan het lichaam leveren (het zal door de huid worden opgenomen). Het zal helpen bij het genezen van de spieren en bindweefsels (pees). Het zal ook ontspanning en ontgifting bevorderen. Dit is een van de beste behandelingen voor peesontstekingen.
Het is een ander effectief huismiddeltje voor tendinitis vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Voeg twee theelepels biologische appelciderazijn toe aan een glas warm water. Meng er een theelepel honing door. Drink deze oplossing twee tot drie keer per dag. Regelmatige consumptie van appelciderazijn is goed voor de algehele gezondheid.
Afwisselend warme en koude azijnwraps kunnen helpen bij het wegwerken van pijn en ontsteking veroorzaakt door tendinitis van de voet. De warmtebehandeling zal pijn verminderen en pijnlijke spieren ontspannen, terwijl de koudebehandeling de ontsteking zal verminderen. Ook azijn werkt ontstekingsremmend. Meng gelijke hoeveelheden witte azijn en water en verwarm het in een grote pan. Meng in een aparte pan gelijke delen azijn en koud water. Week vervolgens een handdoek in warme en koude azijn. Breng beide wikkels 10 minuten aan.
Cayennepeper is een rijke bron van een chemische stof die bekend staat als capsaïcine, een natuurlijke pijnstiller. Het verwarmende effect van cayennepeper is ook erg rustgevend. Meng twee eetlepels cayennepeper in een half kopje warme olijfolie. Breng dit mengsel aan op het aangetaste gebied en laat het 15 tot 20 minuten intrekken.
Ze hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Maak een pasta van knoflook en kurkuma. Pers de knoflook en meng het kurkumapoeder. Breng de pasta aan op het getroffen gebied. Het zal verlichting geven van pijn en ontsteking.
Week de verse koolbladeren 30 minuten in een kom met water. Druk de koolbladeren op het aangetaste deel van je voet en wikkel er een katoenen doek om. Laat het een nacht staan en herhaal dit proces gedurende twee tot drie dagen om verlichting te krijgen van ontsteking en pijn als gevolg van tendinitis van de voet.
Broccolipasta kan verlichting geven bij tendinitis van de voet. Neem wat verse broccoli en maak de pasta in een blender door water toe te voegen. Breng deze pasta aan op de aangedane voet. Wikkel een katoenen doek om de voet. Laat het daar 20 minuten liggen en was het daarna af met lauw water.
Kook een grote aardappel. Laat het afkoelen en pureer het volledig. Breng het aan op de aangedane voet. Wikkel een schone katoenen doek over de aardappelpuree om deze stevig op de voet te houden. Laat het daar 30 minuten liggen.