Stop je met ademen tijdens de slaap? Dan heb je misschien last van slaapapneu. Slaapapneu is een potentieel ernstige aandoening. Hierbij stop je tijdens de slaap herhaaldelijk voor korte tijd met ademen. Dit kan leiden tot hartproblemen en andere complicaties. Tot 7 procent van de bevolking lijdt aan deze ongewone aandoening, en het komt vaker voor bij mannen.
Hoe weet u of u slaapapneu heeft?
Foto's bekijken
Mensen ervaren meestal overmatige vermoeidheid, zelfs na een volledige nachtrust. Slaapapneu zorgt ervoor dat de bovenste luchtwegen worden afgesloten en de zuurstoftoevoer wordt onderbroken. Je stopt dus met ademen tijdens de slaap. Hierdoor wordt de persoon wakker om de ademhaling te hervatten. Constante slaaponderbrekingen leiden overdag tot vermoeidheidsgevoelens. Degenen die last hebben van slaapapneu snurken, snakken naar adem en stikken heel hoorbaar.
De drie belangrijkste waarschuwingssignalen dat u tijdens de slaap stopt met ademen, zijn luid en aanhoudend snurken, episodes van verstikking tijdens de slaap, slaperigheid overdag, wat gepaard kan gaan met hoofdpijn in de ochtend. Vaak worden adempauzes waargenomen door de slapende partner van de persoon. In ernstige gevallen kunnen de patiënten honderden keren per nacht wakker worden en naar lucht happen. Dit zijn enkele symptomen van slaapapneu.
Volledige apneu betekent dat u gedurende tien seconden stopt met ademen tijdens de slaap. Bij gedeeltelijke apneu wordt de ventilatie kortstondig met minstens 50 procent verminderd. Door een slechte slaapkwaliteit kunnen mensen concentratieproblemen, humeurigheid en prikkelbaarheid ervaren. Ademhalingsonderbrekingen beïnvloeden ook de hormoonfunctie. Wanneer slaapapneu extreem is, wordt een hormoon dat de urineproductie in de nieren regelt aangetast en worden mensen 's nachts wakker om naar het toilet te gaan. Deze frequente, wanhopige behoefte om 's nachts te plassen, wordt nocturie genoemd.
Je hebt niet per se last van slaapapneu als je snurkt. Niet elke snurker heeft moeite met ademhalen. Maar de meeste mensen met apneu snurken en dit is het meest voorkomende teken van de aandoening.
Foto's bekijken
Risicofactoren
Waarom stop ik met ademen 's nachts? Iedereen kan er last van krijgen, ongeacht leeftijd, geslacht of ras. Bepaalde factoren kunnen u echter een groter risico geven om de aandoening te ontwikkelen.
Verhoogd lichaamsgewicht
Obesitas is een belangrijke risicofactor. Vetafzettingen rond de nek kunnen de ademhaling verstoren en extra druk uitoefenen op de luchtwegen. Maar slanke mensen kunnen ook worden bedreigd, dus niet iedereen met deze aandoening heeft overgewicht.
Nekomtrek
Mensen met een dikkere nek lijken vatbaarder voor slaapapneu. Dit kan te wijten zijn aan het hebben van smallere luchtwegen. Een nekomtrek van meer dan 48 centimeter betekent een hoog risico, terwijl een meting van minder dan 37 centimeter een laag risico op slaapapneu betekent.
Bepaalde kenmerken en afwijkingen die de luchtwegen vernauwen
Waarom stop ik met ademen 's nachts? Als u een smallere keel heeft of afwijkingen heeft die het ademen moeilijker kunnen maken, zoals vergrote amandelen, misvormingen van de neus. Als u moeite heeft met ademhalen door uw neus, kunt u ook slaapapneu ontwikkelen. Dit kan te wijten zijn aan allergieën of om anatomische redenen. Mensen met slaapapneu hebben de neiging om door hun mond te ademen en met open mond te slapen. Als gevolg hiervan worden ze wakker met een droge mond en plakkerige voortanden.
Man zijn
Is het normaal om te stoppen met ademen tijdens de slaap? Het is geen normaal teken als u 's nachts stopt met ademen. Mannen hebben een groter risico op het ontwikkelen van slaapapneu. Ze hebben twee keer zoveel kans om er last van te krijgen in vergelijking met vrouwen. Vrouwen verhogen hun risico na de menopauze en als ze andere risicofactoren hebben, zoals overgewicht.
Meer dan 60
Slaapapneu komt vaker voor naarmate mensen ouder worden.
Familiegeschiedenis
Als u een familielid heeft met slaapapneu, loopt u het risico om slaapapneu te ontwikkelen. Dit kan te wijten zijn aan de anatomische (lichaamsstructuur van organismen en hun onderdelen) kenmerken die in de familie voorkomen.
Gebruik van alcohol en bepaalde drugs
Als u alcohol drinkt of kalmeringsmiddelen of kalmeringsmiddelen gebruikt voordat u naar bed gaat, kan dit uw kans op ademhalingsproblemen vergroten. Deze stoffen ontspannen de spieren in je keel. Dit kan de ademhaling belemmeren. Ze remmen ook het ademhalingscentrum in je hersenen.
Roken Roken kan de hoeveelheid slijm (slijm) en vocht in uw longen en luchtwegen verhogen en het ademen bemoeilijken. Rokers hebben drie keer meer kans om te lijden dan niet-rokers. Als u stopt met roken, neemt het risico af. Als u vermoedt dat u slaapapneu heeft, moet u naar uw arts gaan, zodat de aandoening kan worden onderzocht en behandeld. Slaapapneu is in verband gebracht met een aantal ernstige aandoeningen, zoals hartfalen, beroertes en stofwisselingsstoornissen, dus er moet goed naar worden gekeken.
Diagnose
Voor de diagnose wordt een reeks onderzoeken bij de patiënt uitgevoerd terwijl hij of zij slaapt. Het onderzoek staat bekend als polysomnografie en omvat verschillende registraties van de hersenactiviteit, oogbewegingen en spierbewegingen van de persoon.
Apneubehandeling
Als de meest waarschijnlijke oorzaak van de aandoening de levensstijl van de persoon is, moet dit eerst worden aangepakt. Gewichtsverlies en stoppen met roken moet worden gedaan. Ook moet alcohol worden vermeden voordat u naar bed gaat.
Behandelingsopties omvatten het gebruik van een pneumatische spalk (continue positieve luchtwegdruk), chirurgie en intra-orale apparaten. Een neus- of gezichtszuurstofmasker wordt 's nachts gedragen om de luchtwegen open te houden. Het zorgt ervoor dat de persoon door de neus ademt in plaats van door de mond.
De meeste mensen hebben levenslange therapie nodig als de ernst van de aandoening hun dagelijkse activiteiten beïnvloedt en de kwaliteit van leven vermindert.