Er zijn effectieve huismiddeltjes voor opvliegers en nachtelijk zweten. Voordat we dat met u bespreken, laten we eerst de menopauze en opvliegers begrijpen. Opvliegers zijn de meest voorkomende symptomen van de menopauze (stopzetting van de menstruatiecyclus) en veel vrouwen hebben er ernstig last van. Het gebeurt meestal na de leeftijd van 40 of het kan bij sommige vrouwen vroeg beginnen. De menopauze heeft veel ongewenste en vervelende symptomen zoals opvliegers, osteoporose, slapeloosheid (slapeloosheid), frequent urineren, urineweginfecties, depressie en stemmingswisselingen. Er kunnen ook veranderingen in huid en haar optreden. Sommige vrouwen zullen echter helemaal geen symptomen ervaren en sommigen zullen een piek van symptomen ervaren die vele jaren aanhoudt.
De symptomen die vrouwen ervaren, hebben voornamelijk te maken met een verminderde productie van de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron. Symptomen lopen sterk uiteen vanwege de vele effecten die deze hormonen hebben op het vrouwelijk lichaam. De behandeling die beschikbaar is bij artsen is een hormoonvervangende therapie (HST). Dit betekent dat de hormonen die in het lichaam zijn afgenomen, worden vervangen door chemische. Deze hormonen hebben hun eigen lijst met bijwerkingen. Daarom willen veel vrouwen vanwege gezondheidsrisico's geen door hun arts voorgeschreven hormoontherapie gebruiken en zijn daarom op zoek naar natuurlijke remedies. Gelukkig zijn er enkele effectieve huismiddeltjes voor opvliegers en nachtelijk zweten. Het zijn effectieve en veilige natuurlijke kruidenremedies voor opvliegers en nachtelijk zweten tijdens de menopauze.
De meest voorkomende bijwerking van de menopauze zijn opvliegers. Opvliegers kunnen enkele jaren voordat de menopauze begint verschijnen en kunnen daarna nog jaren aanhouden. Een opvlieger is een gevoel van intense hitte met zweten en snelle hartslagen die gepaard kunnen gaan met een rood, rood gezicht. Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze gaan flauwvallen. De opvlieger kan een paar keer per week of om de paar minuten gedurende de dag voorkomen.
Opvliegers die gepaard gaan met zweten kunnen ook 's nachts voorkomen. Dit wordt nachtelijk zweten genoemd en kan de slaap verstoren. In dit geval kan het de stemming beïnvloeden, de concentratie verminderen en andere fysieke problemen veroorzaken. Er zijn veel effectieve natuurlijke remedies voor opvliegers van de menopauze.
Vandaag wil Boldsky huismiddeltjes met je delen voor opvliegers en nachtelijk zweten die de kwaliteit van leven van veel vrouwen kunnen verbeteren.
Deze plant heeft ontstekingsremmende eigenschappen en wordt al lang medicinaal gebruikt. Het kan worden gebruikt als thee, tabletten of gedroogd kruid en wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van symptomen die gepaard gaan met de menopauze.
Het is een van de beste huismiddeltjes voor opvliegers en nachtelijk zweten. De vetzuren in lijnzaadolie zijn effectief bij het verminderen van symptomen van de menopauze. Vlas bevat plantaardige lignanen die vergelijkbaar zijn met oestrogeen, waardoor de oestrogeenspiegels stabiliseren bij vrouwen in de menopauze.
Het is een algemeen tonicum voor de reproductieve gezondheid van vrouwen. Het heeft een verkoelend effect op de huid en reguleert de aanmaak van oestrogeen. Het helpt ook bij het slapen vanwege het hoge gamma-linoleenzuurgehalte en de verhoogde prostaglandineproductie in het lichaam. Dit kruid kan misselijkheid en diarree veroorzaken. Vrouwen die bepaalde medicijnen gebruiken, zoals bloedverdunners, mogen dit kruid niet gebruiken. Het kan worden beschouwd als een van de beste en effectieve natuurlijke remedies voor opvliegers.
Dit is een van de beste huismiddeltjes voor opvliegers tijdens de menopauze. Je kunt dagelijks een paar kopjes biologische saliethee drinken. Het geeft effectief verlichting van opvliegers. Saliethee is verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt of online. Naast het verlichten van opvliegers, helpt salie ook bij de spijsvertering, diarree bij kinderen en hoofdpijn.
Bioflavanoïden in vitamine C kunnen de frequentie van opvliegers helpen verminderen. Je moet voedingsmiddelen eten die meer vitamine C bevatten, zoals alle citrusvruchten vitamine C bevatten
Studies hebben aangetoond dat antioxidanten in vitamine E een belangrijke rol spelen bij het verminderen van de symptomen van opvliegers. Om opvliegers te verlichten, neemt u de aanbevolen portie van een vitamine E-supplement of eet u meer voedsel dat vitamine E bevat.
Maca knol ziet eruit als een radijs en verbetert al duizenden jaren de gezondheid. Maca is een natuurlijke hormoonregulator en wordt veel gebruikt om menopauzale symptomen te verlichten, waaronder opvliegers en nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vermoeidheid, weinig energie, gevoelige borsten, vaginale droogheid en een laag libido. Macawortel wordt geleverd in poeder of capsules. U kunt dagelijks beginnen met 1/4 theelepel poeder en dit geleidelijk verhogen tot een eetlepel of meer per dag. Je kunt het mengen met water, thee, smoothies, of toevoegen aan havermout of yoghurt. Als je de smaak niet lekker vindt, gebruik dan capsules. Neem Maca vroeg op de dag omdat het slapeloosheid kan veroorzaken als het 's avonds te laat wordt ingenomen. Het wordt aanbevolen om het een of twee maanden in te nemen en dan een week vrij te nemen en dit te herhalen. Het heeft geen bijwerkingen.
Deze wortel is een traditioneel Chinees kruid dat meestal wordt gecombineerd met andere kruiden om reproductieve problemen van vrouwen te behandelen. Dong quai verlicht overgangsklachten zoals opvliegers. Je vindt
dong quai in verschillende vormen, waaronder tabletten en poeders. Het kan opvliegers effectief genezen.
Opvliegers voor de menopauze omvatten het drinken van veel water. Een goede manier om je hoofd koel te houden is door de hele dag door water te drinken. Houd een fles bij je, zodat hij er altijd is als je hem nodig hebt. Je zult misschien ook merken dat het drinken van water je helpt af te koelen na een plotselinge opvlieger.
Dit is een van de effectieve kruidenremedies voor opvliegers en nachtelijk zweten. Een onderzoek heeft aangetoond dat rode klaver plantaardige chemicaliën bevat die oestrogeenachtige effecten in het lichaam veroorzaken. Deze stoffen zijn bewezen effectief bij de behandeling van een aantal aandoeningen die verband houden met de menopauze. Het bevat grote hoeveelheden fyto-oestrogenen die bekend staan als isoflavonen. Deze plantenhormonen helpen de intensiteit en frequentie van opvliegers te verminderen. Rode klaver is verkrijgbaar in verschillende vormen:als extract, gedroogd kruid gebruikt voor thee, tinctuur (vloeibaar extract van kruid in alcohol) en capsules.