Prikkelbare darm syndroom (PDS), ook wel spastische dikke darm en slijmvliezen genoemd, is een gastro-intestinale aandoening. In deze toestand is er buikkramp of pijn, episoden van diarree gevolgd door constipatie, opgeblazen gevoel, gas, slijm in de ontlasting, misselijkheid, hoofdpijn, depressie en vermoeidheid. Prikkelbare darm syndroom (PDS) is een relatief veel voorkomend probleem bij veel mensen. De exacte oorzaak van IBS is niet bekend. Het kan te wijten zijn aan afwijkingen in de darmflora (goede bacteriën) of het immuunsysteem. Er zijn effectieve huismiddeltjes om ibs-symptomen te helpen (ibs:prikkelbare darm syndroom). Aangezien IBS niet kan worden genezen, kunnen we de symptomen ervan wel behandelen.
Het probleem met IBS is dat het de kwaliteit van leven beïnvloedt. Het is een bron van chronische pijn, vermoeidheid en er is ook gesuggereerd dat sommige IBS-patiënten een depressie kunnen ontwikkelen. IBS kan onder controle worden gebracht door het nemen van de juiste voedingsmiddelen die de ibs-symptomen helpen (ibs:prikkelbare darmsyndroom). Om IBS-patiënten te helpen, wordt aanbevolen om een combinatie van behandelingen te gebruiken. We zullen met u enkele natuurlijke manieren bespreken om het prikkelbare darm syndroom te genezen.
Hoe ibs-symptomen op natuurlijke wijze te behandelen? Vandaag zal Boldsky een aantal huismiddeltjes met u delen om de symptomen van de ibs te helpen. Kijk eens naar enkele voedingsmiddelen die de ibs-symptomen helpen (ibs:prikkelbare darmsyndroom).
Het is een van de veilige en effectieve huismiddeltjes om ibs-symptomen te helpen (ibs:prikkelbare darmsyndroom). Oplosbare vezels nemen vloeistof op in je darmen, waardoor diarree wordt voorkomen. Goede bronnen zijn bonen, havermout en sommige soorten fruit, zoals appels, aardbeien en grapefruit. Het hebben van oplosbare vezels in uw dieet is een van de beste remedies voor ibs-diarree.
Als u niet genoeg oplosbare vezels in uw dieet lijkt te krijgen, neem dan dagelijks een supplement van psyllium (ispaghula). Het is een veilig en natuurlijk laxeermiddel in tegenstelling tot chemische laxeermiddelen. Het is veilig om het voor een langere tijd te gebruiken zonder bijwerkingen.
Pepermunt verbetert IBS-symptomen. Pepermunt wordt gebruikt om de spieren in de dikke darm te kalmeren, wat verlichting kan geven van diarree en buikpijn bij mensen met IBS. Pepermunt heeft ook anti-spasme eigenschappen, dus het kan darmpijn en winderigheid verbeteren. Je kunt pepermunt als kruidenthee consumeren na het avondeten, of de pepermuntoliecapsules proberen. Peper is een van de beste huismiddeltjes om ibs-symptomen te helpen (ibs:prikkelbare darm syndroom).
Gladde iep kalmeert darmirritatie door de bekleding van het darmstelsel te bedekken, waardoor het de tijd krijgt om te genezen en verdere schade te voorkomen. Gladde iep kan het beste in capsule- of poedervorm worden ingenomen, gemengd met water.
Aloë vera heeft een ontstekingsremmend effect en vermindert de pijn en ontsteking die gepaard gaan met IBS. Het helpt om ontstekingen in de darmwand te verzachten en te verminderen. Je kunt het als sap of capsules consumeren. Het gebruik van aloë vera wordt niet aanbevolen voor kinderen of zwangere vrouwen, of als u diabetes, nierfalen of schildklieraandoeningen heeft.
Hoe ibs-symptomen op natuurlijke wijze te behandelen? (ibs:prikkelbare darm syndroom) Zoethout is zeer effectief bij de behandeling van PDS-symptomen. Het wordt vaak gebruikt vanwege de ontstekingsremmende effecten. Het bevat een verbinding die helpt om de geïrriteerde darmwand te kalmeren en te herstellen. Je kunt het consumeren als kruidenthee of tinctuur.
Yoghurt die 'levende culturen' (goede bacteriën) bevat, is een populaire remedie tegen PDS-diarree. Levende culturen zijn vriendelijke bacteriën die een beschermingslaag in de darmen bieden en helpen bij het genereren van melkzuur om bacteriële toxines uit het lichaam te spoelen. Het is een van de veilige en natuurlijke manieren om het prikkelbare darm syndroom te genezen. Neem het meerdere keren per dag totdat u verbetering in uw toestand opmerkt. Je kunt ook een halve theelepel ispaghula en een kopje yoghurt mengen. Eet het een uur na je lunch en diner. Dagelijks herhalen totdat er verbetering is.
Lijnzaad is een goede bron van voedingsvezels die nodig zijn voor de vlotte doorgang van afvalproducten. lijnzaad is een goede bron van omega-3 essentiële vetzuren waarvan bekend is dat ze het immuunsysteem en de spijsvertering ondersteunen. Zowel constipatie als diarree bij IBS kunnen worden behandeld met lijnzaad. Neem eenmaal daags een eetlepel versgemalen lijnzaad met water. Je kunt er ook thee van maken en deze drinken voordat je naar bed gaat. Drink dagelijks om je maag schoon en gasvrij te houden.
Venkelzaden kunnen de darmkrampen en een opgeblazen gevoel geassocieerd met IBS verlichten. Venkelzaad helpt ook bij het verwijderen van vetten uit het spijsverteringsstelsel, waardoor de overproductie van slijm in de darm die bijdraagt aan IBS, wordt geremd. Van venkelzaad kun je thee maken. Drink deze kruidenthee driemaal daags om IBS-symptomen te voorkomen en te verminderen.
Gember kan gasvorming en een opgeblazen gevoel verminderen, daarom wordt het vaak aanbevolen voor de behandeling van IBS. Ook kan gember ontstekingen in de darmen verminderen en de darmspieren ontspannen. Je kunt twee of drie keer per dag gemberthee drinken om krampen en buikpijn te verlichten. Je kunt een stukje gember raspen en er een theelepel honing aan toevoegen. Eet dit mengsel voordat je gaat lunchen en dineren om diarree te voorkomen. Het zal ook je spijsvertering verbeteren.
Koolsap is een andere zeer effectieve remedie voor IBS-patiënten die last hebben van constipatie.
Het milde laxerende effect van koolsap maakt de stoelgang zachter en gemakkelijker te passeren en helpt het lichaam gehydrateerd te houden. Het is een van de effectieve en natuurlijke manieren om obstipatie van de buik te behandelen. (ibs:prikkelbare darm syndroom) Bij sommige mensen kan koolsap een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken.
Supplementen zoals teunisbloemolie, bernagieolie, visolie, vezels of probiotica kunnen IBS helpen verlichten. Oliesupplementen helpen de darmen te kalmeren en probiotica herstellen de goede balans van bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen gebruikt als u voorgeschreven medicijnen gebruikt.
Mensen die aan IBS lijden, moeten het juiste voedsel nemen dat de symptomen van ibs helpt. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die vermeden moeten worden. Over het algemeen kunnen voedingsmiddelen met veel vet, gefrituurd voedsel, gekruid voedsel, alcohol, suiker en cafeïnehoudende koffie en thee problematisch zijn. Het is ook het beste om gasproducerende voedingsmiddelen te vermijden, zoals bonen, kool, broccoli, spruitjes, bloemkool, erwten en uien. Deze kunnen een opgeblazen gevoel, gas en buikpijn veroorzaken bij IBS-patiënten. Het is ook aan te raden om lactosevrije of lactosearme zuivelproducten te gebruiken.