Het handhaven van een goede hygiëne is een van de dingen die elke vrouw in gedachten moet houden, vooral tijdens een menstruatie. In deze tijd van de maand voelt een vrouw zich ook eeky en ongemakkelijk. Als je stap voor stap methoden volgt om jezelf schoon te houden, zul je op geen enkele manier gezegend worden met een infectie.
Er zijn bepaalde hygiënetips tijdens een menstruatie, daar moet ook elke vrouw op letten. Met deze tips voorkom je ook dat je 'gebied' vieze geurtjes en andere infecties krijgt. Vrouwen die last hebben van urineweginfecties moeten extra voorzichtig zijn tijdens een menstruatie. Als je toevallig een UWI-infectie ontwikkelt samen met je menstruatie, kan er veel meer pijn en angst zijn om door te gaan.
VOEDSEL TE CONSUMENTEN TIJDENS PERIODES
Boldsky deelt enkele tips met u die u kunt volgen als u ongesteld bent. Deze hygiënetips voor vrouwen zijn belangrijk omdat ze je helpen gezond te blijven.
Bekijk deze eenvoudige tips, speciaal voor alle mooie vrouwen:
Zorg ervoor dat je tijdens je menstruatie apart ondergoed hebt. Verander je onderkleding dagelijks en gebruik alleen warm of warm water als je het wast. Voeg een beetje bleekpoeder of citroen toe aan het water zodat eventuele vlekken kunnen worden verwijderd.
Het verschonen van de lakens is een andere eenvoudige hygiënetip die u kunt volgen als u ongesteld bent. Dit is de tweede stap die moet worden gevolgd.
Het belangrijkste om in gedachten te houden zijn de maandverbanden. Drie regels:verander het om de 3 uur, draag lichte katoenen servetten en plaats het kussentje goed op de voering van je slipje om huiduitslag te voorkomen.
Na een training moet je extra schoon zijn als je ongesteld bent. Aangezien je over het hele lichaam zweet, is het eerste wat je moet doen een bad nemen en het servet verwisselen. Als het wordt genegeerd, kan het opgehoopte zweet leiden tot een bacteriële infectie.
Een van de belangrijke tips tijdens je menstruatie is om twee keer per dag te baden. Dit zorgt ervoor dat u schoon bent en houdt de ziektekiemen in uw vaginale gebied weg en voorkomt infectie.
Droog u na het baden goed af en zorg ervoor dat er zich geen water ophoopt in de privéruimte. Dit vermengt zich met het zweet en vergroot zo de kans op een infectie.
Als je ongesteld bent, is de basishygiënetip:wees voorzichtig met wat je gebruikt. Gebruik geen milde zeep of parfum in het gebied. Het gebruik van schoon water om uw gebied te wassen is de basisstap. Van deze producten is bekend dat ze kanker veroorzaken en mogen ook niet op uw ondergoed worden aangebracht!
Ken de juiste techniek om uw vaginale gebied te wassen. Was van voor naar achter en niet andersom. Wassen in de tegenovergestelde richting kan ervoor zorgen dat bacteriën uit de anus zich in de vagina nestelen.
Was uw vaginale gebied alleen met gewoon water. Zorg ervoor dat je geen zeep gebruikt. Houd er rekening mee dat u het gebied na het plassen goed moet wassen.
U dient altijd uw handen te wassen voor en na het verwisselen van uw maandverband. Dit is een van de tips als je ongesteld bent.