Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

11 nicotine-ontwenningsverschijnselen

Wat zijn ontwenningsverschijnselen van nicotine? Welnu, als je een roker bent en als je plotseling stopt met roken, begint je lichaam bepaalde symptomen te vertonen door een gebrek aan nicotinetoevoer. U kunt in deze fase een soort van onbehagen ervaren en u kunt in deze fase heel slecht naar een sigaret verlangen.

Hoe lang duren de ontwenningsverschijnselen van nicotine? Welnu, van 3 dagen tot 3 maanden treden er verschillende veranderingen op in het lichaam van een roker. De eerste 2-3 dagen kunnen moeilijk zijn om mee om te gaan, maar zodra de ernstige nicotine-ontwenningsverschijnselen verdwijnen, kun je gemakkelijk verder in het leven als je vanaf dat moment gewoon je onbedwingbare trek onder controle hebt.

Soorten nicotinevervangende therapie

Roken is dodelijk. Het bevat veel soorten schadelijke stoffen en het is beter om er meteen mee te stoppen. Roken wordt zelfs als verslavender beschouwd dan welke andere stof dan ook op deze planeet. Daarom moeten rokers stoppen en ontdekken hoe ze de ontwenningsverschijnselen van nicotine kunnen verminderen.

Misselijkheid

Als u snel moet braken nadat u bent gestopt met roken, kan dit als een van de symptomen worden beschouwd. Probeer wat citroensap te consumeren of raadpleeg een arts voor hulp, maar houd je onbedwingbare trek onder controle.

Depressie

Sommige mensen kunnen in die fase ook een depressie ondergaan. Een soort van workout doen en naar vrolijke muziek luisteren helpt in die fase.

Hoofdpijn

Dit is een van de ontwenningsverschijnselen van nicotine. De symptomen zijn misschien niet bij iedereen hetzelfde, maar de meeste komen waarschijnlijk voor bij de meeste rokers.

Irritatie

Prikkelbaarheid kan een ander symptoom zijn dat wordt ervaren door sommige opgevers die stoppen met cold-turkey. Eigenlijk is stoppen op vakantie daarom beter.

Slapeloosheid

Het kan moeilijk worden om te slapen. Naast slapeloosheid kunnen ook vermoeidheid en slaperigheid optreden. Deze symptomen kunnen na een paar dagen geleidelijk verdwijnen.

Constipatie of diarree

Bij sommige mensen kan constipatie optreden na het stoppen en bij anderen kan diarree optreden. Beide zijn ernstige ontwenningsverschijnselen van nicotine.

Eetlust

Sommige mensen kunnen meer gaan eten nadat ze zijn gestopt. Hoewel de eetlust na een paar dagen weer normaal wordt, is het raadzaam om in die fase de eetbuien onder controle te houden.

Hartslag

De hartslag en bloeddruk kunnen bepaalde veranderingen ondergaan en dit kan bij de roker zorgen veroorzaken. Maar het is beter om de hunkering tijdens deze fase onder controle te houden.

Angst

Hoewel stoppen u angstig maakt, zult u zich beter voelen als u een dag of twee kunt wachten. Breng in die fase tijd door met dierbaren.

Gebrek aan focus

Het kan heel moeilijk zijn om je snel na het stoppen op je werk te concentreren; daarom kan stoppen als je vrij bent nuttig zijn.

Verlangen

Het belangrijkste dat u moet doen, is uw onbedwingbare trek tijdens de fase van nicotineontwenningsverschijnselen onder controle houden. Win de strijd en blijf voor altijd uit de buurt van roken!