Heb je ooit die momenten meegemaakt waarop we ons boos, verdrietig, gefrustreerd, depressief en emotioneel voelen, zonder duidelijke redenen? Vaak wijten we dit aan onze hormonen en tot op zekere hoogte is het waar. Hormonen zijn zo fijn afgestemd op ons lichaam dat elke onbalans zeker invloed zal hebben op het vlotte verloop van ons normale leven. Er zijn veel signalen over de harmonische veranderingen in het lichaam.
Hormonen zijn een essentieel element voor het functioneren van elke cel in het menselijk lichaam. Hormonen fungeren als ongelooflijke chemische boodschappers in ons lichaam die onze hersenen, hart, spieren en voortplantingsorganen beïnvloeden. Dus elke onbalans daarin beïnvloedt je op de een of andere manier.
Lijst met voedingsmiddelen voor hormonale onbalans
Hormonale onbalans treft vrouwen meer dan mannen. Hormonen spelen een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen. De meest voorkomende tekenen om hormonale onbalans bij vrouwen te kennen, zijn controleren of ze ongebruikelijke stemmingswisselingen, seksueel verlangen, vruchtbaarheid of ovulatie vertonen. Meestal zijn vrouwen vatbaar voor hormonale problemen tijdens de menopauze.
We vragen ons vaak af wat de oorzaken zijn van hormonale onbalans. Enkele van de belangrijkste redenen voor hormonale onevenwichtigheden zijn stress, onvoldoende slaap, onjuiste voeding en een ongezonde levensstijl. De menopauze, zwangerschap, menstruatiecyclus en anticonceptiepillen veroorzaken ook symptomen van hormonale onbalans bij vrouwen. Over het algemeen zijn al deze lichaamsvariaties de tekenen van hormonale onbalans.
Nou, laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende symptomen van hormonale onbalans:
Bekijk foto's
Slaapstoornissen: Een hormoon genaamd progesteron helpt ons hele lichaam te ontspannen. Soms neemt het progesterongehalte sterk af, waardoor angst en depressie ontstaat, waardoor de ontspannende eigenschappen van ons lichaam worden aangetast. Dit kan ons rusteloos maken en slaapstoornissen veroorzaken.
Foto's bekijken
Vermoeidheid: Voelt u zich vaak uitgeput en moe? Het is omdat u zou kunnen lijden aan een gebrek aan schildklierhormoon. Schildklierhormonen regelen de metabolische activiteiten van ons lichaam en wanneer deze hormonen laag zijn, wordt je hele lichaamssysteem langzamer en voel je je vermoeid.
Foto's bekijken
Gewichtstoename: Door een disbalans in het schildklierhormoon neemt de stofwisseling van ons lichaam af en daarmee de functies van onze alvleesklier. De alvleesklier bewaart vervolgens vet en slaat het op in het middelste deel van uw lichaam, wat resulteert in gewichtstoename.
Mist geheugen: Af en toe iets vergeten is natuurlijk, maar dit constant voelen kan een onderliggend hormonaal probleem zijn. Oestrogeen regelt cortison, de hormonen die worden gebruikt bij hersencommunicatie. Dus wanneer de oestrogeenspiegels dalen, neemt de cortisolspiegel van nature ook af, waardoor geheugenverlies optreedt.
Foto's bekijken
Opvliegers en nachtelijk zweten: Een plotseling gevoel van warmte op uw gezicht en bovenlichaam wordt opvliegers genoemd, terwijl nachtelijk zweten meer zweten veroorzaakt dan opvliegers. Deze veel voorkomende symptomen van hormonale onbalans zijn het gevolg van een laag oestrogeengehalte, vooral bij vrouwen tijdens de menopauze.
Foto's bekijken
Depressie en stemmingswisselingen: Vrouwen van middelbare leeftijd gaan vaak door deze aandoeningen als gevolg van hormonale onbalans. Tijdens de menopauze fluctueren de hormoonspiegels bij vrouwen, wat resulteert in onnodige depressies en angsten. Dit is een van de tekenen van hormonale onbalans.
Endometriose: Endometriose, een symptoom van hormonale onbalans, is een vrouwelijke aandoening die ervoor zorgt dat weefsels buiten de baarmoeder groeien. Te veel oestrogeen en in het bijzonder xeno-oestrogenen hormonen stimuleren de celgroei van de weefsels buiten de baarmoeder. Bekkenpijn, krampen, een opgeblazen gevoel en pijnlijke seks zijn enkele van de symptomen van endometriose.
In deze moderne tijd worden hormonale onevenwichtigheden goed behandeld en genezen. Dus alle vermoedelijke symptomen van hormonale onbalans hebben onmiddellijk overleg en follow-up nodig.