Er zijn enkele beste voedingsmiddelen voor uw longgezondheid. Laten we, voordat we ze met u delen, de longen beter begrijpen. Zoals we allemaal weten longen het belang van longen in ons lichaam. Ze nemen zuurstof op en leveren het aan het hele lichaam en tegelijkertijd scheiden ze koolstofdioxide uit. Het helpt bij het ademen, namelijk inspiratie (lucht opnemen) en uitademen (kooldioxide uit ons lichaam verwijderen). Dat is niet alles waar de functies van de longen terecht komen. Er is veel meer. Het zorgt voor zuurstof in het bloed dat erbij komt. Dit betekent dat het zuurstof aan het bloed toevoegt. Dit zuurstofrijke bloed gaat naar het hart om het door het hele lichaam te pompen.
Als er geen longen waren geweest, waren we gewoon doodgegaan door zuurstofgebrek. Het is dus erg belangrijk om voor onze longen te zorgen.
Er zijn veel manieren om voor onze longen te zorgen. Allereerst hetzelfde veelvoorkomende advies om te stoppen met roken. De rook en nicotine die in sigaretten aanwezig zijn, beschermen nooit enig deel van de long tegen schade. Hun enige taak is om je longen te beschadigen, wat uiteindelijk leidt tot longkanker.
14 beste remedies om je lever te reinigen
Andere aandoeningen van de luchtwegen, zoals longontsteking, griep van welke aard dan ook, astma enz. kunnen uw longen belasten. Wat u hiervoor kunt doen, is preventie. Aangezien alle respiratoire virale of bacteriële ziekten besmettelijk zijn. U kunt alle voorzorgsmaatregelen nemen die nodig zijn om uw kostbare longen te beschermen.
Rekening houdend met uw longgezondheid, willen we bij Bold Sky de beste voedingsmiddelen voor de longgezondheid met u delen die uw longen schoon houden en helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zijn opgenomen door rook van welke soort dan ook en verontreinigende stoffen.
Kijk eens naar gezond voedsel voor je longen.
Ze worden aangetroffen in sommige soorten fruit en groenten, zoals wortel, zoete aardappelen, donkere bladgroenten, tomaten enz. Carotenoïde is erg belangrijk voor de gezondheid van de longen. Het is een beste antioxidant waarvan is aangetoond dat het het risico op longkanker vermindert. Het is ook goed voor astmapatiënten omdat het hen verlichting geeft. Heb deze carotenoïde groenten voor gezonde longen.
Dit zijn een van de beste voedingsmiddelen voor de gezondheid van de longen. Zoals we allemaal weten hoe belangrijk omega 3-vetzuren zijn voor de hele gezondheid, inclusief het hart. Ze kunnen ook nog iets goeds voor ons doen. Ze verlichten astmasymptomen zoals kortademigheid, piepende ademhaling enz. Het nemen van voedsel dat rijk is aan omega-3-vetzuren zal de toestand van astmapatiënten geleidelijk verbeteren. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega 3-vetzuren zijn vette vissoorten zoals zalm, tonijn, forel, noten en lijnzaad.
Dit zijn een van de beste en effectieve gezonde voedingsmiddelen voor je longen. Deze groenten zijn onder andere kool, broccoli, koolrabi en broccoli. Ze zijn rijk aan antioxidanten. Ze verwijderen allerlei gifstoffen uit je longen en ontgiften ze. Een salade maken van deze groenten is de beste manier om ze te krijgen.
Foliumzuur wordt in ons lichaam omgezet in foliumzuur. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur zijn spinazie, broccoli, bietwortel, asperges, citrusvruchten, linzen en avocado. Deze voedingsmiddelen verwijderen kankerverwekkende stoffen uit de longen en beschermen je tegen longkanker. Ze zijn ook een van de beste voedingsmiddelen voor de gezondheid van de longen.
Hoe krijg je gezond longvoedsel? Eet fruit dat rijk is aan vitamine C. Het is een krachtige antioxidant. Het helpt de longen om zuurstof te leveren aan het hele lichaam dat we inademen. We moeten voedsel hebben dat rijk is aan vitamine C. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn allemaal citrusvruchten zoals sinaasappel, citroen, tomaat, paprika (paprika), kiwi's, aardbeien, druiven, ananas en mango ook. Deze vruchten helpen ook bij het verwijderen van gifstoffen uit de longen.
Het bevat de werkzame stof allicine. Deze stof is zeer nuttig voor de gezondheid. Het bestrijdt infecties en vermindert ontstekingen in de longen. Knoflook heeft ook antioxiderende eigenschappen en helpt bij het verwijderen van vrije radicalen uit de longen en over het hele lichaam. Dit voorkomt longkanker. Het is ook goed voor astmapatiënten en mensen met een longinfectie.
Bessen zijn superfoods voor de longen. Ze zitten boordevol antioxidanten, flavonoïden, carotenoïden.
luteïne en zeaxanthine zijn de belangrijkste antioxidanten die erin aanwezig zijn. Ze verwijderen kankerverwekkende stoffen uit de longen en beschermen je tegen longkanker. Ze doden ook longinfecties en zijn goed voor astma. Je kunt donkere bessen hebben zoals blauwe bes, framboos en braam. Dit zijn een van de gezonde voedingskeuzes voor je longen.
Appels zijn de beste vruchten voor gezonde longen. Ze bevatten veel voedingsstoffen, flavonoïden, antioxidanten en veel vitamines. Het eten van appels biedt bescherming tegen longziekten. Ze voorkomen ook dat u longkanker krijgt. Dit is een van de beste natuurlijke voedingsmiddelen voor de gezondheid van de longen.
Deze specerij is ongelooflijk gemakkelijk in je maaltijd op te nemen voor een extra smaak en gezondheidsboost. De ontstekingsremmende functie maakt uw longen vrij van aanhoudende vervuiling die tot gezondheidsproblemen kan leiden. Misschien ben je ook geïnteresseerd in mijn artikel over het gebruik van gember als medicijn voor een goede gezondheid.
Het zal ontstekingen uit de longen verlichten en dat is goed nieuws voor astmapatiënten. Het bevat een stof genaamd curcumine die kankerverwekkende stoffen uit de longen verwijdert.
Ze beschermen je longen tegen de ontwikkeling van kanker. Het is rijk aan antioxidanten die giftige stoffen uit de longen verwijderen en de bloedtoevoer naar de longen verhogen.
Ze zijn rijk aan flavonoïden en antioxidanten die helpen bij het behouden van een goede gezondheid van de longen. Het is rijk aan veel mineralen en vitamines die de longen beschermen tegen vele ziekten. Ze ontgiften de longen en houden ze schoon.
Magnesium is een goed mineraal voor astmapatiënten. Het verhoogt de longcapaciteit om meer zuurstof op te nemen en verhoogt de longefficiëntie. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn noten, bonen, avocado, bananen, vis en gedroogd fruit. Heb een magnesiumrijk dieet voor de gezondheid van de longen.
Het nemen van voldoende water houdt uw longen gehydrateerd en verhoogt de bloedcirculatie naar alle organen, inclusief de longen. Dit helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit de longen en houdt ze gezond.