Tenniselleboog is een pijnlijke aandoening van de elleboog waarbij sprake is van zwelling, gevoeligheid van de spieren en pezen (een sterk weefsel dat de spier aan een bot hecht) van de elleboog. Het is erg moeilijk voor een persoon om zijn arm te bewegen of dagelijkse activiteiten uit te voeren. Gelukkig zijn er enkele effectieve natuurlijke huismiddeltjes voor een tenniselleboog die we vandaag met je zullen bespreken.
Dit kan gebeuren door een blessure in de pezen van de elleboog, herhaalde belasting van de elleboogspieren en verdraaiing van de arm. De pijn kan zich uitstrekken van de buitenkant van de elleboog tot de hele arm eronder. Deze pijn kan verergeren wanneer u probeert een milde activiteit uit te voeren, zoals handen schudden en autorijden.
Het wordt een tenniselleboog genoemd omdat het ook het gevolg kan zijn van sporten zoals badminton en honkbal enz. Sommige personen met een beroep waarbij de elleboogspieren constant onder druk staan, zoals timmerlieden, schilders enz., kunnen ook last hebben van pijn in de elleboog aan de binnenkant.
10 huismiddeltjes voor bloedblaren
Er zijn enkele effectieve huismiddeltjes voor een tenniselleboog of pijnlijke elleboog, afgezien van medische behandeling. Als de aandoening onbehandeld blijft, kan de pijn bijna een jaar aanhouden. Omdat de pezen zacht en gezwollen zijn, bestaat de mogelijkheid dat ze weer vatbaarder worden voor blessures.
U moet natuurlijke en veilige huismiddeltjes gebruiken om de aandoening te genezen, aangezien het gebruik van medicijnen hiervoor op de lange termijn schadelijk kan zijn omdat ze veel bijwerkingen hebben.
Hoe elleboogpijn verminderen? Vandaag zal Boldsky enkele effectieve natuurlijke huismiddeltjes voor een tenniselleboog met u delen, die u onmiddellijk zullen herstellen en pijnverlichting zullen geven. Bekijk de natuurlijke behandeling van een tenniselleboog.
Ze zullen de pijnlijke spieren, pezen en zelfs het ellebooggewricht genezen. Het eten van voedsel dat rijk is aan omega 3-vetzuren zal ook zwelling en pijn verminderen. Bronnen van omega 3-vetzuren zijn vette vissoorten zoals tonijn, zalm, walnoten en lijnzaad.
Masseer zachtjes met avocado-olie om pijn en zwelling te verminderen. Je kunt er dagelijks mee masseren om de goede resultaten te vinden. Dit is een van de effectieve natuurlijke huismiddeltjes voor een tenniselleboog.
Dit is een van de beste en veilige natuurlijke behandelingen voor een tenniselleboog. Leg een gepofte aardappel in een katoenen doek of handdoek. Leg deze warme aardappel voorzichtig op de pijnlijke elleboog. U zult merken dat er veel verlichting zal zijn van pijn en ontsteking.
Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verlicht pijn en ontstekingen. Maak een pasta van poedervormige fenegriekzaden door het te mengen met melk. Aanbrengen op de aangedane elleboog.
Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen door de aanwezigheid van een stof genaamd curcumine. Het verlicht pijn en ontstekingen. Maak een pasta van kurkuma en breng het aan op de pijnlijke elleboog.
Je kunt gemberthee gebruiken om pijn en ontstekingen te verlichten, aangezien gember ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Je kunt ook gemberpasta maken en deze op de pijnplek aanbrengen.
Maak een sap van selderijzaad en drink het na verdunning met warm water. Dit zal pijn en ontsteking verminderen.
Masseer zachtjes met deze olie op de pijnlijke elleboog om verlichting te krijgen van pijn en ontsteking. Het zal ook het genezingsproces versnellen.
Drink dagelijks pijnboomappelsap voor een tenniselleboog. Het bevat een stof die bromelaïne wordt genoemd. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en verlicht daardoor pijn en ontsteking.
Breng wat geweekte koolbladeren aan op de pijnlijke elleboog en dek deze af met een katoenen doek. Bewaar het gedurende 12 uur. Het zal pijn en zwelling verminderen.
Breng een pasta van broccoli aan op de pijnlijke elleboog om pijn en ontsteking te verlichten. Het is rijk aan calcium, mineralen en vitamines. Het bevordert het genezingsproces en maakt de elleboog sterk.
Hoe zich te ontdoen van elleboogpijn? Dit is een van de beste thuisbehandelingen voor elleboogpijn. Dit verbetert de bloedcirculatie naar de elleboog, waardoor pijn en ontsteking worden verlicht. Masseer zachtjes met je duim heen en weer in het pijnlijke gebied.
U mag de elleboog niet bewegen en laten rusten voor het genezingsproces. Vermijd alle activiteiten die meer druk uitoefenen op de elleboogspieren. Stop de beweging echter niet, beperk deze alleen.
Breng een ijspak aan op de pijnlijke elleboog. Het zal verlichting geven van pijn en zwelling. Herhaal dit om de vier uur om de pijn te verlichten, maar niet meer dan 10 minuten.
Het comprimeert je elleboog een beetje. Dit kan het genezen omdat de beweging beperkt is en ook zwelling verlicht. Bind het verband niet te strak vast.
Dit zal uw arm immobiliseren en genezing bevorderen. Dit voorkomt de beweging van uw arm en geeft ondersteuning. Er zal verlichting zijn van pijn en ontsteking omdat er geen beweging is. Je kunt het ook verwijderen en enkele bewegingen maken met je arm.
Hierdoor stroomt het bloed naar de geblesseerde elleboog. Er zal veel verlichting zijn van pijn en ontsteking. Til het boven je borstniveau. Dit is ook een van de beste en effectieve thuisbehandelingen voor elleboogpijn.