De meesten van ons vragen zich nog steeds af wat de ideale slaaphouding is. Weet je dat het voordelen heeft om op de linkerkant te liggen? Natuurlijk kunnen de meesten van ons de slaaphouding tijdens het slapen niet echt beheersen. Maar toch zijn er bepaalde onderzoeken die beweren dat de linkerkant beter is dan de rechterkant.
Aan de andere kant is er een andere groep experts die beweren dat slapen in elke positie oké is, zolang de positie maar ontspannend is voor je hele lichaam. Momenteel zijn er experts die zeggen dat aan de linkerkant liggen zijn voordelen heeft.
Zijn er voordelen van op de linkerzij liggen? Als je je slaapgedrag observeert, realiseer je je eigenlijk dat je niet de hele nacht op je linkerzij kunt slapen. Je lichaam kan zichzelf tijdens de slaap verplaatsen naar zijn eigen gemak.
Hoe lichaamsbeweging depressies helpt bestrijden?
Maar toch, het is beter om je best te doen om het grootste deel van de tijd op je linkerzij te slapen. Dit kan bepaalde voordelen hebben; laten we erover praten.
Foto's bekijken
Voordelen van op je linkerzij liggen
Tijdens de zwangerschap
Bronnen zeggen dat tijdens de zwangerschap, slapen op de linkerkant gunstig zou zijn, omdat het meer voedingsstoffen en bloed naar de foetus toelaat. Het minimaliseert ook het risico op doodgeboorte. Als u zwanger bent, raadpleeg dan uw arts en vraag of u in deze houding mag slapen. Probeer geen enkele houding uit zonder uw arts te raadplegen.
Zuurreflux
Waarom ligt op je linkerzij beter? Sommige onderzoeken beweren ook dat de kans op zure reflux kan worden verminderd als de persoon op zijn linkerzij slaapt. Natuurlijk moet het hoofd op een verhoogd niveau zijn. Als je last hebt van zure oprispingen, probeer dan deze houding en kijk of het werkt.
Diepe slaap
Een ander interessant feit is dat u van een diepe slaap kunt genieten als u op uw linkerzij slaapt, aangezien uw hart zich in het onderste deel van uw lichaam bevindt. Degenen die aan slapeloosheid lijden, kunnen deze positie proberen en kijken of ze goed kunnen slapen.
Foto's bekijken
Meditatie
Als je de gewoonte hebt om te mediteren, kan het liggen aan de linkerkant je helpen om je lichaam goed te ontspannen. Deze positie verbetert ook de bloedsomloop.
Darmbewegingen
Waarom helpt het om op je linkerzij te liggen? Er is een andere theorie die stelt dat er een betere stoelgang zou zijn als men naar links gaat liggen. Het spijsverteringsstelsel functioneert meestal goed als je volgens deze theorie op je linkerzij slaapt.