We leven allemaal in een supersnelle wereld waar niet alleen kansen met de snelheid van het licht gaan, maar ook stress en angst. Stress en angst zijn een belangrijke reden voor veel gezondheidsproblemen waaraan mensen lijden, maar waarvan ze zich meestal niet bewust zijn.
Voordelen van gerichte ademhaling zijn te zien bij een lagere hartslag, wat essentieel is voor minder druk op het hart. In feite versterkt diep ademhalen het hele cardiovasculaire systeem door het de nodige training en zuurstof te geven.
Diep ademhalen verbetert de productie van neurotransmitters die essentieel zijn voor hogere hersenfuncties, wat bijdraagt aan de voordelen van gerichte ademhaling.
Diep en lang ademen helpt om stress effectief te bestrijden. Gerichte ademhaling is de sleutel om het onder controle te krijgen.
Het vermindert angst door de activiteit in de hersenen te stimuleren en te helpen bij de productie van hormonen die angst tegengaan.
Voordelen van gerichte ademhaling zijn duidelijk te zien aan de bloeddruk. Een gezonde ademhaling verlaagt de bloeddruk en helpt een hoge bloeddruk effectief te bestrijden.
De diepe ademhalingspatronen helpen het lichaam te ontgiften door de schadelijke gassen zoals koolstofdioxide uit te ademen.
Een andere remedie in de lijst met voordelen van gerichte ademhaling is vermindering van pijn als gevolg van verhoogde hersenactiviteit.
Verhoogde hersenactiviteit en verminderde stress is recht evenredig met een gelukkiger persoon.
Voordelen van gerichte ademhaling zijn ook duidelijk in de houding die we aanhouden. Over het algemeen leidt een verkeerde houding tot verkeerde ademhalingspatronen die door mensen worden gevolgd.
Het lymfesysteem is essentieel om het lichaam te helpen zich te ontdoen van celuitwerpselen samen met andere afvalstoffen en dode cellen. Ademhaling is een essentiële brandstof voor de lymfecirculatie, aangezien oppervlakkige ademhaling ook leidt tot een langzamere lymfeactiviteit.
Diep ademhalen helpt bij het leveren van meer zuurstof aan de spijsverteringsorganen, wat de spijsvertering bevordert, wat leidt tot een betere gezondheid en minder zuurgraad en maagproblemen.
Diep ademhalen helpt, vereist een goede concentratie en het vrijgeven van de longspieren en helpt het dus om sterk te worden.
Door diep adem te halen, kan een persoon zich concentreren op zijn seksuele verlangens, waardoor het libido toeneemt.
Betekent dit dat ze een uitgebreide gezondheidscheck ondergaan? Het is geen slecht idee, maar zou het niet beter zijn om een preventie te vinden die zou helpen om met al deze problemen om te gaan en ook de toekomstige zorgen weg te nemen.
Gezondheidsvoordelen van diep ademhalen
Nou, het antwoord is altijd bij jou geweest, maar de meeste mensen weten er niets van. De remedie voor al deze kwalen en problemen is gericht of diep ademhalen, wat onze gezondheid zou verbeteren door ons lichaam en immuunsysteem te versterken.
Gezondheidsvoordelen van gerichte ademhaling kunnen door geen enkele gezondheidsdeskundige worden ontkend; in feite promoten ze het om een rustiger leven te leiden dat ieder mens wenst.
Het draagt niet alleen bij aan het aantal jaren van ons leven, maar geeft ook energie en gezondheid om die jaren goed te leven. Hoewel de gezondheidsvoordelen van gerichte ademhaling ontelbaar zijn, worden enkele van de belangrijkste hieronder vermeld:
1. Verbetert de hartslag
2. Stimuleert hersenen
3. Vermindert stress
4. Vermindert angst
5. Vermindert bloeddruk
6. Ontgifting
7. Verlicht pijn
8. Gelukkiger persoon
9. Verbetert de houding
10. Stimuleert het lymfestelsel
11. Verbetert de spijsvertering
12. Versterkt de longen
13. Verhoogt het libido