Wel eens gehoord van RSI? Welnu, wanneer u een bepaald deel van uw lichaam overmatig gebruikt, ondergaat het intense spanning en ondervindt het gedurende een bepaalde periode blessures. Wanneer een orgaan herhaalde stress ondergaat, treedt deze aandoening op.
Wat veroorzaakt RSI? Welnu, zoals eerder gezegd, stress met regelmatige tussenpozen of met andere woorden, overmatig gebruik van bepaalde lichaamsdelen veroorzaakt dit probleem.
We hebben bijvoorbeeld de neiging om dagelijks onze handen te gebruiken om een computer te bedienen. Onze polsen zijn dus vatbaar voor herhaalde stressverwondingen.
Voedingsvoordelen van gepelde komkommer
De meesten van ons zijn zich niet bewust van de gevaarlijke gevolgen van RSI. Als dit probleem wordt genegeerd, kan dit leiden tot grotere complicaties en moet het daarom op tijd worden aangepakt.
Hoe voorkom je RSI? Welnu, er zijn bepaalde stappen die u moet nemen. Een goede houding en het gebruik van ergonomisch meubilair kunnen ook helpen om het risico te minimaliseren.
Het gebruik van de juiste computer en het juiste toetsenbord, het op de juiste hoogte plaatsen van de monitor en het goed uitgelijnd houden van uw lichaam en handen kan u tot op zekere hoogte helpen. Raadpleeg een arts als je al RSI-symptomen ervaart.
Foto's bekijken
Oorzaken van herhaald stressletsel
Trauma
Trauma kan schadelijk zijn. Wanneer een bepaald deel van uw lichaam te veel wordt belast, kan het breken of scheuren of kunnen de gewrichten ontstoken raken. Wanneer bepaalde repetitieve activiteiten bepaalde delen van je lichaam belasten, wordt het ingewikkeld.
Beweging
Als je het lichaam lange tijd in statische positie houdt zonder enige beweging, kan dit op de lange termijn gevaarlijk zijn. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Statische houdingen kunnen ook letsel veroorzaken.
Obesitas
Er zijn aanwijzingen dat zelfs obesitas of algehele gezondheid ook een van de oorzaken kan zijn van RSI. Overgewicht lichamen ondergaan al veel spanning met het overtollige gewicht.
Het is raadzaam om een gezond lichaamsgewicht te behouden om de belasting van uw gewrichten die de belasting van uw lichaam dragen te verminderen.
Stress
Sommige bronnen zeggen dat zelfs mentale stress kan bijdragen aan RSI. Aan het eind van de dag is het beter om te weten hoe u RSI-blessures kunt voorkomen. Als je carrière stressvolle houdingen met zich meebrengt, kan het raadplegen van een arts voor tips en oplossingen helpen om de risico's te vermijden.