Heb je vreselijke hoofdpijn? Heeft u last van migraine? Welnu, zelfs als u geen migraine heeft, moet u weten dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die hoofdpijn veroorzaken.
Je houdt bijvoorbeeld van koffie en chocola. Deze hebben mogelijk geen invloed op u als u ze in redelijke hoeveelheden consumeert, maar als u deze in grote hoeveelheden consumeert, kan dit leiden tot ernstige hoofdpijn.
Top 14 oorzaken van hoofdpijn en hun natuurlijke behandeling
Voedsel zoals alcohol, chocolade en cafeïne kan bij een paar mensen wrede hoofdpijn veroorzaken, vooral als je er gevoelig voor bent.
Sommige voedingsmiddelen kunnen bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken. Dat moet je weten, welke voedingsmiddelen kunnen gevoelig zijn voor je lichaam.
Om deze verwarring weg te nemen, belicht het artikel de 12 belangrijkste voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken:
Als u gevoelig bent voor cafeïne, moet u het drinken van koffie vermijden. De reden is dat u er hoofdpijn van kunt krijgen.
Hoewel cafeïne soms wordt gebruikt om hoofdpijn te verlichten en het is ook opgenomen in sommige geneesmiddelen tegen migraine. Maar als je gevoelig bent voor cafeïne, kan het een hoofdpijntrigger voor je zijn.
Chocolade is een van de verschillende voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken. Mensen die aan migraine lijden, moeten vermijden te veel chocolaatjes te eten, omdat dit vreselijke hoofdpijn kan veroorzaken.
Als u al migraine heeft, moet u elke vorm van alcohol vermijden. Alcohol in dranken zoals rode wijn verhoogt de bloedstroom naar uw hersenen en kan ook leiden tot uitdroging, wat kan leiden tot ernstige hoofdpijn.
Van de vele voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken, is sojasaus ook het vermelden waard. Sojasaus bevat MSG of mononatriumglutamaat dat diarree, krampen en vreselijke hoofdpijn veroorzaakt.
Sojasaus is ook zout van aard, wat resulteert in uitdroging die hoofdpijn veroorzaakt.
Gebruik geen oude kaas die vele dagen in de koelkast is bewaard. Vermijd het eten van oudere kaas omdat het de stof "Tyramine" bevat die na verloop van tijd toeneemt en daardoor hoofdpijn kan veroorzaken.
IJs is een van de meest voorkomende voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken. Het is niet het ijs, maar de kilte ervan die bij haastig naar binnen slikken nadelige effecten kan veroorzaken.
Als u aan migraine lijdt, moet u niet te snel ijs eten, anders kunt u stekende hoofdpijn krijgen.
De vleeswaren bevatten nitrieten die conserveermiddelen zijn en deze kunnen uw bloedvaten verwijden en ernstige hoofdpijn veroorzaken.
Als u gevoelig bent voor "Tyramine", moet u het eten van bananen vermijden. De schil van de banaan bevat "Tyramine" (dat hoofdpijn veroorzaakt) dat aan het bananenpulp kan blijven plakken als je het eet.
Rode wijn, rode peren en appels evenals het appelsap bevatten tannines waardoor deze voedingsmiddelen een zeer harde smaak hebben. Tannines kunnen bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken.
Het percentage "Tyramine" neemt in de loop van de tijd toe. Bovendien, als u het voedsel op een onjuiste manier hebt bewaard, kan dit de omstandigheden verergeren.
Overgebleven voedsel bevat "Tyramine" in grote hoeveelheden en daarom moeten ze worden vermeden. Blijf dus weg van het eten van de overgebleven voedingsmiddelen, die de voedingsmiddelen zijn die spanningshoofdpijn veroorzaken.
Veel gedroogde vruchten zoals vijgen, pruimen en abrikozen, bewerkte voedingsmiddelen en wijnen bevatten "sulfieten", een ander conserveermiddel. Dit is een hoofdpijntrigger en u moet er vanaf blijven.
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof die wordt gebruikt in suikervrije desserts, snoepjes, dranken en lichte yoghurt. Men moet vermijden al deze voedingsmiddelen te eten, aangezien dit voedingsmiddelen zijn die spanningshoofdpijn veroorzaken.