Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

12 gezondheidsbeloftes die elke vrouw zou moeten doen

Elke vrouw heeft op een bepaalde leeftijd wel een of ander probleem. Om deze problemen te voorkomen, moet u bepaalde stappen volgen om een ​​gezonde levensstijl te leiden.

De meeste vrouwen lijden aan een gebrek aan calcium en sommigen hebben een veelvoorkomend probleem:borstkanker! Hoewel deze problemen bij elke tweede vrouw voorkomen, zijn er nog steeds kansen om het te vermijden.

10 VITAMINEN VOOR ELKE VROUW!

Daarom is dit het moment waarop Boldsky tussenbeide komt om elke vrouw te helpen een belofte aan zichzelf te doen om gezond te gaan leven.

Als je automatisch gezond gaat denken, ga je gezond leven. Dus, hier zijn enkele van de gezondheidsbeloften die elke vrouw zou moeten doen om een ​​positief en gezond leven te gaan leiden. Neem een ​​kijkje.

Niet roken

Tegenwoordig roken de meeste vrouwen. Om deze slechte gewoonte op te geven, probeer je te concentreren op dingen die je zouden helpen stoppen. Dit is de eerste belofte die je jezelf als vrouw doet.

Kinderen krijgen vóór 30

Beloof jezelf dat je voor je dertigste je eerste kind krijgt. Het is niet alleen gezond, maar ook een verstandige beslissing voor het kind.

Een borsttest doen

Borstkanker floreert onder vrouwen in de stad. De andere gezondheidsbelofte die elke vrouw zou moeten doen, is een borstkankertest doen.

Om junkfood te vermijden

Van junkfood word je dikker. Je wordt er moe van en bovendien heeft het geen voedingswaarde, dus waarom zou je het consumeren?

Om niet meerdere partners te hebben

Gelukkig zijn met één partner is veilig. Het hebben van meerdere partners leidt alleen maar tot gecompliceerde problemen en infecties, die vooral voor vrouwen vatbaar zijn.

Tijd aan zichzelf geven

Geef jezelf de tijd, wat er ook gebeurt. Dit is op basis van prioriteit en een van de belangrijkste gezondheidsbeloften die elke vrouw zou moeten doen.

Om groen voedsel te eten

Ga af en toe voor groen. Het helpt je te ontgiften, is goed voor je huid en houdt je in het algemeen gezond. Dit is weer een belofte aan jezelf.

Om die 8 uur rust te krijgen

De meeste vrouwen vermijden de 8 uur rust 's nachts. Om gezond en lang te leven, rust je ogen en je lichaam uit met een goede nachtrust. Doe deze gezonde belofte vandaag nog.

Een gezondheidscheck doen

Zorg ervoor dat u eens in de 6 maanden een volledige lichaamscontrole uitvoert. Het zal u helpen om gezondheidsproblemen zo vroeg mogelijk op te lossen.

Verliefd worden op fysieke hobby's

Als je van lezen houdt, prima! Maar zoek ook een sport als hobby om actief te blijven. Dit is nog een gezondheidsbelofte die elke vrouw zou moeten doen.

Yoga beoefenen

Yoga is goed voor de geest en voor het lichaam. Beoefen yoga om fit en gezond te blijven. Het zal ook stress op afstand houden

Veel calciumvoedsel consumeren

Calcium is een element dat de meeste vrouwen missen. Maak dus een gezondheidsbelofte om calcium aan uw dagelijkse voeding toe te voegen.