Spierverstuiking treedt op als gevolg van een verwonding wanneer de ligamenten en pezen verdraaid of gewond zijn. Het is een zeer pijnlijke aandoening en er is ook ernstige zwelling. Het komt meestal voor in de voetspieren in de buurt van het voetgewricht.
Hoe zich te ontdoen van spierpijn thuis? Er zijn veel effectieve huismiddeltjes voor spierblessures en de behandeling van spierverstuiking die we vandaag met u zullen bespreken.
Gezondheidsvoordelen van gefermenteerde voedingsmiddelen
Normaal gesproken verbinden we het geblesseerde spiergebied om verdere schade en zwelling door beweging te voorkomen. Wikkel het stevig in om verder letsel onder controle te houden. Wikkel het niet te strak zodat de bloedstroom naar het gebied stopt.
Er zijn andere beste natuurlijke manieren om pijn en zwelling van spierverstuikingen te verlichten. Deze huismiddeltjes zijn veilig en hebben geen bijwerkingen.
Vandaag zal Boldsky enkele effectieve natuurlijke huismiddeltjes voor spierblessures met u delen. Bekijk een natuurlijke behandeling van spierverstuiking.
Meng een theelepel knoflookolie met een theelepel amandelolie en verwarm een beetje. Breng het aan en masseer het op pijnlijke en pijnlijke spieren voor snelle pijnverlichting. Dit is een van de beste natuurlijke remedies voor spierverstuiking.
Verwarm wat ricinusolie en doe het op een zacht wattenschijfje. Breng deze pad aan op de pijnlijke spier en masseer zachtjes. Dit is een van de beste huismiddeltjes voor spierblessures.
Meng wat eucalyptusolie met rozemarijnolie. Masseer op de pijnlijke spier. Het verbetert de bloedcirculatie naar de aangetaste spier en verlicht zo pijn en zwelling.
Het verlicht pijn en ontstekingen bij de pijnlijke spier. Het helpt ook bij het genezen van spieren. Dit kruid is zeer nuttig voor verstuikingen omdat het een helende stof bevat die aescine wordt genoemd. Je kunt de gel op de pijnlijke plek aanbrengen.
Maal wat limoenblaadjes tot een poeder. Meng dit poeder met honing en breng aan op de pijnlijke spier. Het verlicht pijn en zwelling. Dit is een van de natuurlijke behandelingen voor spierverstuiking.
Wikkel een gesnipperde ui in een dunne katoenen doek. Zet dit op het pijnlijke gebied van verstuiking. Het verlicht pijn, zwelling en helpt bij snelle genezing.
Het bevat een stof die bromelaïne wordt genoemd. Het helpt bij het verlichten van pijn en ontstekingen. Drink dagelijks twee glazen ananassap voor een snelle genezing van verstuikingen. Dit is ook een van de beste remedies voor spiertrekking.
Maak een pasta van peterselie en breng het rechtstreeks op de pijnlijke plek aan. Dit is een van de beste huismiddeltjes voor spierzwelling en pijn. Het zal ook helpen bij snelle genezing.
Verdun enkele druppels tijmolie in water. Masseer het op de pijnlijke spier om verlichting te krijgen van pijn en zwelling. Je kunt tijmolie ook verdunnen met amandelolie.
Het staat bekend om zijn helende en ontstekingsremmende eigenschappen. Maak een pasta van kurkuma door wat in citroensap te mengen en op de pijnlijke spier aan te brengen. Je kunt het omwikkelen met een katoenen doek. Het helpt ook bij genezing.
Houd een ijspak op de aangedane spier onmiddellijk nadat u gewond bent geraakt. Houd het daar 20 minuten. Het heeft verdovende eigenschappen en verdooft de pijnlijke spier. Dit verlicht pijn en ontstekingen. Herhaal deze procedure drie dagen.
Houd het geblesseerde gebied hoog, want het zal zwelling en pijn verlichten. U kunt een kussen gebruiken om het aangetaste deel net boven uw borstkas op te tillen.