Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

16 voedingsmiddelen die bloed verdunnen

Bloedverdunning nodig voor mensen met een risico op een hartaanval en beroerte. Als het bloed dik is, circuleert het niet goed vanwege de hoge viscositeit.

Het bloed kan ook stolsels vormen die de bloedtoevoer naar vitale organen kunnen blokkeren.

Hoe een hartaanval en hoge bloeddruk thuis te voorkomen? Er zijn de beste voedingsmiddelen die helpen bij het verdunnen van bloed. Het zijn natuurlijke bloedverdunnende voedingsmiddelen die we vandaag met u zullen bespreken.

14 beste zomervoedsel voor het ontbijt

Deze natuurlijke bloedverdunners voorkomen de vorming van bloedstolsels en maken het bloed dun. Dit is ook goed voor patiënten met hoge bloeddruk. Mensen met een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk, cholesterol en hartaandoeningen moeten de gewoonte aanleren om voedsel te eten dat het bloed dunner maakt.

Natuurlijke manieren om bloed te verdunnen zijn veilig en zonder bijwerkingen. In tegenstelling tot veel andere farmaceutische producten kunnen ze door elke leeftijdsgroep veilig worden geconsumeerd.

Hoe bloed dun maken? Vandaag zal Boldsky enkele natuurlijke voedingsmiddelen met u delen die helpen om het bloed te verdunnen. Bekijk enkele natuurlijke bloedverdunnende voedingsmiddelen.

Volkoren

Ze zijn rijk aan vitamine E, wat het risico op vorming van bloedstolsels vermindert en de bloedcirculatie verbetert. Dit is een van de beste voedingsmiddelen die helpt bij het verdunnen van bloed.

Olijfolie

Het heeft bloedverdunnende eigenschappen en is goed voor het hart. Het is rijk aan antioxidanten die gifstoffen uit het bloed verwijderen en bevat omega 3-vetzuren die ontstekingen verminderen.

Druiven, rozijnen en pruimen

Ze bevatten natuurlijke salicylaten, een bloedverdunner. Aspirine, een chemisch bloedverdunner, bevat ook salicylaten. Dus in plaats van bloedverdunnende medicijnen, kun je druiven en rozijnen krijgen.

Gember

Je kunt gemberthee drinken om je bloed te verdunnen. Het is goed voor het hart en verbetert de bloedsomloop. Het vermindert ook lichaamsontstekingen en ontspant de spieren.

Knoflook

Het helpt het bloed te verdunnen en de bloedsomloop te verbeteren. Het lost ook bloedstolsels in bloedvaten op.
Je kunt knoflookcapsules gebruiken of knoflook aan je eten toevoegen.

Bessen

Ze verbeteren de bloedcirculatie omdat ze ontstekingen verminderen en gifstoffen uit het bloed verwijderen. U kunt regelmatig bessensap drinken om de bloedsomloop en het dunne bloed te verbeteren. Dit is een van de beste voedingsmiddelen die natuurlijke bloedverdunners zijn.

Granaatappel

Het helpt ook om het bloed te verdunnen en verbetert de bloedcirculatie. Het is rijk aan verschillende natuurlijke enzymen die de vorming van bloedstolsels voorkomen en ook oplossen.

Amandelen En Walnoten

Ze verwijderen het cholesterolgehalte in het bloed en maken het bloed dun. Ze verminderen ontstekingen en bevatten omega 3-vetzuren, wat goed is voor je hart.

Voedingsmiddelen die vitamine E bevatten

Deze voedingsmiddelen voorkomen de vorming van bloedstolsels. Ze verbeteren de bloedsomloop en voorkomen het risico op een hartaanval. Deze voedingsmiddelen voorkomen ook de aggregatie van bloedplaatjes. Zaden, noten, groene bladgroenten, zonnebloempitten en pinda's etc bevatten vitamine E.

Voedingsmiddelen die salicylaten bevatten

Deze voedingsmiddelen bootsen de werking van aspirine na om het bloed dun te maken. Ze zijn de beste alternatieven voor medische behandeling door aspirine om het bloed te verdunnen. Deze voedingsmiddelen zijn onder andere sinaasappel, pruimen, avocado, kersen, druiven, kool en veenbessen enz.

Bloedverdunnende dranken

Deze dranken bevatten sinaasappelsap, appelciderazijn en wijn (in kleine hoeveelheden). Ze hebben geweldige bloedverdunnende eigenschappen en verminderen het risico op bloedstolsels. Ze verhogen de bloedstroom naar het hart en voorkomen een hartaanval.

Alcohol in zeer beperkte hoeveelheden

U kunt dit ook in zeer kleine hoeveelheden gebruiken om uw bloed te verdunnen. Overmatige consumptie kan leiden tot veel gezondheidscomplicaties, bloedverdikking en zelfs verslaving. Mannen kunnen twee alcoholische dranken nemen en vrouwen kunnen er één nemen om bloed te verdunnen.

Kurkuma

Het verwijdert cholesterol en plaque uit het bloed om het dun te maken. Het verbetert de bloedcirculatie en heeft helende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het voorkomt ook de bloedstolling. Dit is een van de beste natuurlijke dingen die je bloed kunnen verdunnen.

Cayennepeper

Het bevat enkele natuurlijke stoffen die de bloedstolling voorkomen en de bloedsomloop verbeteren. Het is goed voor het hart en voorkomt het risico op een hartaanval inclusief beroerte.

Oregano

Het is ook goed voor de gezondheid van het hart, omdat het het bloed verdunt, cholesterol verwijdert en de bloedsomloop verbetert. Het vermindert ook de lichaamsontsteking.

Zoethout En Echte Pepermunt

Ze verlagen het cholesterol- en plaquegehalte in de bloedvaten (slagaders). Zo verbetert de bloedsomloop en wordt ook het bloed dunner.