Indigestie is een veelvoorkomend probleem waar velen van ons tegenwoordig mee te maken hebben. De algemene overtuiging dat indigestie alleen kan optreden als gevolg van overmatig eten, is niet waar. Er kunnen veel andere oorzaken zijn voor indigestie dan te veel eten.
Frequente indigestie veroorzaakt ongemak in het spijsverteringskanaal, ook bekend als dyspepsie. Er is een gevoel van volheid, misselijkheid en braken als gevolg van indigestie.
10 gezonde zomerdrankjes om uitdroging te voorkomen
Indigestie kan ook zure oprispingen en brandend maagzuur veroorzaken en kan mensen van alle leeftijden treffen. In het leven van vandaag blijft iedereen klagen over indigestie als gevolg van de verandering in levensstijl.
Dus wat veroorzaakt precies indigestie? Onze dagelijkse gewoonten kunnen dagelijkse indigestie veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen kunnen ook indigestie veroorzaken en daarom is het het beste om ze te vermijden. Als u de oorzaken van indigestie kent, kunt u er misschien vanaf komen.
Huismiddeltjes voor zomerse stekelige hitte
Rekening houdend met dit veelvoorkomende gezondheidsprobleem, hebben we enkele veelvoorkomende oorzaken van indigestie van voedsel bedacht om te vermijden. Bekijk enkele veelvoorkomende oorzaken van indigestie.
Er zijn enkele ongezonde eetgewoonten, zoals snel eten, nu goed kauwen, zware maaltijden eten, gekruid en vettig voedsel eten dat tot indigestie leidt. Dit zijn enkele van de belangrijkste redenen voor indigestie.
Alcohol droogt je lichaamscellen uit en beschadigt ze dus volledig. Dit zal uiteindelijk leiden tot indigestie. Beperk uw alcoholgebruik om indigestie te voorkomen.
Roken stopt de activiteit van uw spijsverteringsenzymen die indigestie veroorzaken. Omdat je spijsverteringsenzymen niet goed werken, wordt het voedsel dat je eet niet verteerd. P Roken doodt ook je eetlust en geeft je een vol gevoel.
Koffie, thee, chocolade en frisdranken bevatten cafeïne, wat leidt tot een slechte spijsvertering. Cafeïne veroorzaakt ook meer zuurgraad, een opgeblazen gevoel en krampen. Beperk uw inname van koffie en alle soorten cafeïne om indigestie te voorkomen.
Er moet minstens een uur tussen maaltijden en lichaamsbeweging zitten. Na het eten neemt de bloedstroom naar de maag toe om de spijsvertering te bevorderen. Tijdens inspanning neemt de bloedtoevoer naar de maag echter af, wat leidt tot indigestie.
Sommige medicijnen, zoals voor hypertensie (hoge bloeddruk), ijzersupplementen, antibiotica, pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen, kunnen het spijsverteringsproces vertragen. Zodra deze medicijnen zijn gestopt, wordt het normale verteringsproces hervat. Maar helaas moeten sommige van deze medicijnen, zoals medicijnen tegen hoge bloeddruk, levenslang worden ingenomen.
Overgewicht veroorzaakt indigestie omdat het overtollige lichaamsgewicht druk uitoefent op het spijsverteringskanaal. Dit zorgt ervoor dat het maagzuur omhoog beweegt naar de voedselpijp (slokdarm). U moet dus uw gewicht onder controle houden om indigestie te voorkomen.
Stress is in de meeste gevallen een onderliggende oorzaak van indigestie. Stress vermindert de bloedtoevoer naar de maag, wat nodig is voor de spijsvertering. Het vermindert ook de afscheiding van spijsverteringsenzymen in de maag en darmen, wat leidt tot indigestie.
Het is een medische aandoening waarbij een van de buikorganen uit zijn oorspronkelijke positie wordt verplaatst en uit de buikwand steekt. Dit leidt tot indigestie en zure reflux.
Een veel voorkomende bacterie (helicobacter pylori) die de maag binnendringt, is een belangrijke oorzaak van indigestie. U moet een arts bezoeken en een antibioticabehandeling ondergaan voor de infectie. In sommige gevallen kan deze bacterie ook maagzweren veroorzaken.
Het zijn pijnlijke zweren of laesies die zich ontwikkelen in de binnenwanden van maag en darmen. Ze worden veroorzaakt door overmatig zuur en pepsine in de maag. Een van de symptomen van maagzweren is indigestie. Zodra de maagzweren zijn behandeld, zal de spijsvertering automatisch verdwijnen.