Maakt het hebben van een potbuik je onaangenaam en onaantrekkelijk. Er zijn veel redenen voor een potbuik, een van de meest voorkomende redenen is de aanwezigheid van gas in de buik. Een opgeblazen gevoel en gas zorgen ervoor dat je buik abnormaal opzwelt.
Gas dat zich in de maag ophoopt, zorgt er niet alleen voor dat deze naar buiten steekt, maar veroorzaakt ook een gevoel van ongemak. Je kunt er gemakkelijk achter komen dat je buik gezwollen is, niet door het overmatige vet, maar alleen door gas.
Dingen die je moet vermijden als je boos bent
Het goede nieuws is dat je binnen een paar dagen gemakkelijk een platte buik kunt krijgen. Dus maak je klaar om je favoriete strakke jurk te dragen waar je je momenteel voor schaamt vanwege het buikvet.
Er zijn enkele voedingsmiddelen die je buik plat kunnen maken, omdat ze helpen alle gassen te verwijderen en het opgeblazen gevoel te behandelen. Bekijk deze natuurlijke voedingsmiddelen om je buik plat te maken. Probeer deze huismiddeltjes om de buik plat te maken:
Oorzaken van psychische problemen bij vrouwen
Papaya bevat een enzym dat papaïne wordt genoemd en dat helpt bij de vertering van eiwitten. Als de vertering goed verloopt, zijn er geen gassen. Je kunt onrijpe papaja hebben, omdat deze rijk is aan papaïne. Dit is een van de beste voedingsmiddelen om je buik plat te maken.
Het is rijk aan een enzym dat bekend staat als bromelaïne en dat helpt bij het verteringsproces en zo maaggassen voorkomt. Het maakt je buik plat en slank. Ananas is een van de beste natuurlijke voedingsmiddelen om de buik plat te maken.
Avocado bevat een spijsverteringsenzym dat lipase wordt genoemd. Dit enzym breekt het vet af en helpt om voedsel van de maag naar de darmen te verplaatsen, waardoor ophoping van gassen in uw maag wordt voorkomen. Ananas is ook rijk aan kalium, dat het vocht in je buik verwijdert.
Het werkt als een windafdrijvend middel, dit betekent dat het wordt gebruikt om gassen uit de buik te verwijderen. Het geeft verlichting van pijn en ongemak van een opgeblazen gevoel. Het dagelijks drinken van gemberthee zal helpen om je buik plat te maken. Het is een van de beste voedingsmiddelen om je buik plat te maken.
Het is rijk aan goede bacteriën (probiotica) die helpen bij het verteringsproces en ook helpen bij de opname van vitamines en mineralen. Het is bewezen dat het hebben van yoghurt gassen en een opgeblazen gevoel met 80 procent vermindert.
Bananen zijn rijk aan kalium, wat helpt om een opgeblazen gevoel te verminderen. Het verwijdert ook vocht dat in het lichaam wordt vastgehouden en dat zwelling veroorzaakt. Eet dus altijd rijpe bananen om je buik plat te maken.
Kalkwater helpt bij de spijsvertering, behandelt constipatie en verwijdert ook overtollig water dat in uw maag wordt vastgehouden. Drink een uur voor het ontbijt citroensap om de zwelling van de maag te verminderen en een opgeblazen gevoel te stoppen.
Het verhoogt de frequentie en het volume van urine, omdat u vaak plast, al het water en de zouten die uw maag doen opzwellen, worden uit het lichaam verwijderd. Watermeloen is dus een uitstekende remedie om je maag plat te maken.
Een ander natuurlijk voedsel om je buik plat te maken is asperges. Het is goed voor de spijsvertering en verwijdert overtollig vocht uit je lichaam. Het bevat ook probiotica die een opgeblazen gevoel voorkomen en dus je buik plat maken. Voeg asperges toe aan uw dieet om de buik plat te maken.
Je kunt kamille- en pepermuntthee drinken die een opgeblazen gevoel verlicht en de spijsvertering bevordert. Het maakt je niet zwaar na het eten. Drink dus een kruidenthee na het eten. Het is een van de beste theesoorten om je maag snel plat te maken.
ACV is effectief in het elimineren van een opgeblazen gevoel en gas. Het helpt om uw buik kleiner te maken omdat het gas uit uw maag wordt verwijderd. Zorg ervoor dat je het met water verdunt voordat je het consumeert. Verdun een eetlepel appelciderazijn met een glas water en drink het voor een maaltijd om een opgeblazen gevoel te verminderen.