Pijn is een afweermechanisme in het lichaam dat aangeeft dat er iets mis is. Pas nadat je pijn hebt ervaren, ga je voor medische controles om de exacte reden van pijn te weten.
Pijn is slechts een symptoom van een onderliggende ziekte. Je moet eerst de ziekten behandelen om van de pijn af te komen. Er zijn echter enkele gezondheidsproblemen waarbij pijn lang blijft bestaan. Bijvoorbeeld gewrichtspijn, migrainehoofdpijn, breuken, verstuikingen, maagpijn, krampen enz.
10 natuurlijke manieren om gelukkig te zijn
Chronische pijn betekent dat pijn mild is en al langere tijd in het lichaam aanwezig is, zodat de persoon de gewoonte krijgt om dagelijks pijnstillers te nemen. Het is niet goed voor je gezondheid om pijnstillers te hebben, omdat het nier- en leverbeschadiging veroorzaakt.
Er zijn enkele effectieve natuurlijke manieren om uw pijn te beheersen zonder pijnstillers te gebruiken. Bekijk enkele manieren om pijn op natuurlijke wijze te verlichten.
12 eenvoudige manieren om uzelf te beschermen tegen straling van mobiele telefoons
Soms is de belangrijkste reden van fysieke pijn te wijten aan uw stressniveaus. Doe verschillende activiteiten die u leuk vindt om uw stressniveaus te beheersen. Als je graag gaat winkelen of gewoon tijd in de natuur doorbrengt, doe dan deze activiteiten om van je chronische pijn af te komen.
Ga wandelen of joggen, dat is de beste vorm van training. U kunt ook gaan fietsen of zwemmen. Door dit te doen, wordt je stress verlicht, omdat je hersenen gelukkige chemicaliën vrijgeven die bekend staan als endorfines. Je bloedcirculatie zal ook toenemen en dit zal verlichting van pijn geven.
Als uw armen of benen pijn doen, strek ze dan uit zodat de pijnlijke spieren sneller genezen. Rekken helpt bij genezing en verlicht zo de pijn. Je kunt het langzaam doen, omdat de gewonde spieren pijn kunnen doen. Het is een van de beste manieren om pijn op natuurlijke wijze te verlichten.
Je kunt pijn doden zonder pijnstillers door toetjes te eten. Een onderzoek heeft aangetoond dat het eten van ijs, chocolaatjes en koekjes helpt om pijn te verlichten. Maar eet met mate, want het kan andere gezondheidsproblemen veroorzaken als het te veel wordt ingenomen.
Dit is een soep die wordt verkregen door botten van schapen of rundvlees te koken. Botten zijn rijk aan veel voedingsstoffen die pijn verlichten. Maak er dus een gewoonte van om bottensoep te eten om pijn te verlichten. Dit is een van de beste huismiddeltjes voor pijn.
Warmte verlicht de pijn van het gewonde lichaamsdeel door de bloedstroom naar het gebied te vergroten. Bloed vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar het pijnlijke gebied, wat helpt om pijn te verlichten. U kunt een warmwaterkruik of een elektrisch verwarmingskussen op het gebied plaatsen om de signalen van pijn te blokkeren.
Krijg pijnverlichting zonder pijnstillers door ijs te gebruiken. Het wrijven van ijs op het getroffen pijnlijke gebied werkt als een verdovingsmiddel. Het vermindert het gevoel van pijn in het pijnlijke gebied door gevoelloosheid te veroorzaken. IJstoepassing vermindert ook ontstekingen. Breng dus onmiddellijk ijs aan op het gezwollen en pijnlijke gebied.
Probeer tijd door te brengen met mensen die ook last hebben van chronische pijn zoals jij. Dit zal je mentale rust geven omdat deze personen je pijn zullen begrijpen. Het is beter om met hen te praten dan met de mensen die het niet zullen begrijpen.