Is te veel slapen slecht? Nou, het heeft bepaalde bijwerkingen. Maar hoeveel slaap is te veel slaap? Welnu, verschillende factoren bepalen de werkelijke hoeveelheid slaap die u nodig heeft.
Slaapvereisten zijn ook afhankelijk van uw leeftijd, het soort werk dat u doet en ook andere levensstijlfactoren. Het verschilt ook van persoon tot persoon.
7 mythes over slaap en de impact op de gezondheid
Als u heel weinig slaapt, kunt u last krijgen van de gevolgen van slaaptekort. Als u overmatig slaapt, kunt u andere gezondheidseffecten krijgen. De juiste hoeveelheid slaap kan je lichaam zeker helpen.
Gevaren van onregelmatige slaappatronen
Laten we, afgezien van de feitelijke vereisten, bespreken waarom te veel slapen ook schadelijk kan zijn.
Te veel slaap kan volgens een onderzoek ook het risico op slaapapneu verhogen. Elke slaapgewoonte die het normale slaappatroon verstoort, is niet goed voor de gezondheid.
We weten allemaal dat te veel slapen kan leiden tot obesitas. In feite is slaapgebrek ook een factor die kan leiden tot obesitas.
Een onderzoek beweert dat te veel slapen ook de kans op diabetes kan vergroten.
Zowel slapeloosheid als overmatige slaap kunnen depressie veroorzaken. Het is beter om een gezond slaappatroon aan te houden.
De meesten van ons hebben last van hoofdpijn door te veel te slapen. Overmatige slaap kan de neurotransmitters in de hersenen aantasten.