'Gezondheid is rijkdom' is een populair gezegde, en hoe populair het ook is, het is ook tot in de kern waar. Als je gezond bent dan kun je alles in de wereld bereiken en als je alles hebt maar niet gezond dan is het allemaal tevergeefs. Gezond zijn heb je zelf in de hand door simpele dingen te doen zoals sporten, gezond eten en niet roken en alcohol drinken.
Afgezien van het doen van deze dingen om een gezond lichaam te krijgen, heb je helaas nog steeds veel gezondheidsproblemen die je niet onder controle hebt, zoals migraine, chronische lichaamspijn, vermoeidheid enz.
Onbekende voordelen van lichaamsbeweging
U neemt uw toevlucht tot medicijnen om dergelijke aandoeningen te behandelen. Geneesmiddelen hebben echter ook hun eigen bijwerkingen. Hoe fijn zal het zijn als je je lichamelijke kwalen kunt behandelen zonder medicijnen.
Stel je voor dat je fysieke pijn kunt overwinnen en een verhoogde hartslag kunt normaliseren door eenvoudige tips zonder medicijnen te gebruiken. . Er zijn veel dingen of functies in je lichaam die je kunt controleren met deze eenvoudige gezondheidstrucs.
Gevaren van zelfmedicatie
Bekijk enkele gezondheidstrucs die je zullen helpen om veel lichamelijke kwalen te behandelen.
Tijdens angst neemt je hartslag toe. Om uw hartslag weer normaal te maken, moet u de nervus vagus stimuleren, die de hartslag regelt. Deze zenuw kan worden gecontroleerd door te ademen. Dit kan door uit te ademen via een gesloten luchtweg. Knijp in uw neus en probeer uit te ademen terwijl u de mond gesloten houdt. De druk in de borstholte zal toenemen en de nervus vagus wordt gestimuleerd.
Als u last heeft van hyperzuur en zure oprispingen, slaap dan op uw linkerzij. Als u op uw linkerzij slaapt, ligt uw maag lager en kan het zuur niet naar de slokdarm reizen. Het zuur moet tegen de zwaartekracht in om in de slokdarm te komen, wat een lastige klus is als je op je linkerzij slaapt. Als je op je rechterzij slaapt, is je maag hoger, waardoor het maagzuur gemakkelijker in de slokdarm kan komen, waardoor zure reflux ontstaat.
Doe deze truc om een verstopte neus te verwijderen. Duw eerst uw tong tegen het gehemelte. Druk vervolgens met één vinger tussen je wenkbrauwen. Wissel af tussen de twee bewegingen. U zult al na 20 seconden enige verlichting voelen. Dit is een van de eenvoudige gezondheidstrucs om een verstopte neus te verwijderen.
Als u bang bent voor de naaldprik, kunt u hoesten om de pijn te verminderen. Dit verhoogt de druk in de borstkas en het wervelkanaal en stopt zo de overdracht van pijnsignalen naar de hersenen. Dit is een van de beste gezondheidstips of -trucs om de pijn veroorzaakt door een prik te stoppen.
Het is vervelend omdat je niet in de keel kunt krabben. Je kunt deze truc proberen om verlichting te krijgen van jeukende keel. Krab in plaats daarvan aan je oor om verlichting te krijgen van jeuk. Het stimuleren van de zenuwen in het oor veroorzaakt een reflex in de keel die kan leiden tot samentrekking van de keelspieren. Dit kalmeert de keel.
In plaats van pijnstillers te gebruiken, kunt u acupressuurmethoden proberen om pijn te verlichten. Bij frontale hoofdpijn en migraine geeft deze techniek binnen vijf minuten resultaat. Gebruik uw duim en wijsvinger om op de spier in het weefsel tussen duim en wijsvinger te drukken. Als u dit doet, wordt de hoofdpijn op natuurlijke wijze verlicht.
Als je iets wilt onthouden, werk er dan aan vlak voordat je gaat slapen. Tijdens de slaap vindt geheugenconsolidatie plaats. Dit zal helpen om informatie van het kortetermijngeheugen naar het langetermijngeheugen te verplaatsen. Als je een belangrijk examen of presentatie hebt, bekijk deze dan vlak voor het slapengaan.
De meeste mensen zijn bang om een grote tablet door te slikken. Er is ook een truc om het zonder veel moeite door te slikken. Neem een slok water, breng uw hoofd naar voren en slik dan de tablet door. Het zou makkelijker moeten zijn omdat de pil in je mond drijft.