Slaap is het grootste geschenk van de natuur en een must om een gezond, lang en kwalitatief leven te leiden. Mensen die niet in slaap vallen of moeite hebben om in slaap te vallen, hebben zowel mentale als fysieke gezondheidsproblemen. Mensen met slapeloosheid (slapeloosheid) hebben last van angst, stress en gebrek aan concentratie.
Mensen die niet goed slapen, voelen zich overdag moe. Ze lijden ook aan gewichtstoename en hebben een verminderde immuniteit. Er zijn veel natuurlijke methoden om in slaap te vallen, zoals meditatie, stress verminderen en gezond eten.
Er zijn echter veel prachtige dingen die samenhangen met slapen. Je moet deze feiten met betrekking tot slaap kennen, want ze zijn interessant en enigszins raar.
Bekijk enkele van de rare en interessante dingen die gebeuren tijdens de slaap.
Het is normaal om de oogballen tijdens de slaap te bewegen. Er zijn vijf stadia van slaap en oogbewegingen die in de vijfde fase plaatsvinden, worden snelle oogbewegingen genoemd. Tijdens deze fase droom je en ben je in diepe slaap.
Heb je ooit een droom gezien waarin je rent of andere lichaamsbewegingen doet? In werkelijkheid kun je je lichaam echter niet bewegen omdat het verlamd is. Dit gebeurt om te voorkomen dat je bewegingen maakt terwijl je droomt. Deze verlamming is normaal en overkomt iedereen in diepe slaap.
Je moet soms het gevoel hebben gehad dat je viel of in slaap werd gerukt en wakker werd. Dit is een normaal onderdeel van de slaap. Dit gebeurt dat je hersenen in slaap vallen verwarren met daadwerkelijk vallen en proberen je wakker te houden. Wetenschappers kunnen hier echter nog steeds geen geldige reden voor vinden.
Dit is normaal om opgewonden te raken tijdens de slaap en het komt voor bij beide geslachten. Een onderzoek heeft aangetoond dat dit gebeurt om te voorkomen dat je lichaam in een toestand gaat zoals een komma. Na het bereiken van een staat van opwinding zorgt je lichaam ervoor dat het uit de slaap kan ontwaken wanneer dat nodig is. Dus je hersenen verbinden je ook tijdens de slaap met de echte wereld. Dit is een van de verbazingwekkende feiten over slaap.
Ongeveer 6 procent van de mensen praat tijdens de slaap. Dit wordt vaker gezien bij mannen dan bij vrouwen en ook bij kinderen. Deze aandoening staat bekend als somniloquy. Dit is niet schadelijk en u beseft het misschien niet eens. Maar het kan de slaap van uw partner verstoren. De belangrijkste redenen voor praten in de slaap zijn stress, depressie en welke ziekte dan ook.
Dit komt veel voor bij jongeren die overdag blijven sms'en en 's nachts onbedoeld telefoneren en sms'en. De woorden kunnen zonder enige betekenis door elkaar worden gegooid.
De meeste mensen tandenknarsen terwijl ze slapen. Dit is een medische aandoening en wordt bruxisme genoemd. Dit kan barsten of afbrokkelen van tanden veroorzaken en ook pijnlijke kaakspieren veroorzaken. De exacte reden van tandenknarsen is niet bekend, maar een onderzoek toont aan dat dit te wijten kan zijn aan stress en angst. U moet uw tandarts bezoeken en onmiddellijk een gebitsbeschermer laten plaatsen.
Veel mensen boven de 50 horen tijdens hun slaap een hard geluid van een explosie of een geweerschot. Deze aandoening staat bekend als het exploderende hoofdsyndroom. Dit is meestal een pijnloze maar uiterst beangstigende ervaring.
Als je in diepe slaap bent, maakt je lichaam een groeihormoon aan. Dit hormoon helpt bij de groei van spieren en botten als je jong bent. Als je volwassen bent, helpt het bij het herstel van het lichaam. Om deze reden wordt een gezonde slaap schoonheidsslaap genoemd.
Je nieren werken de hele dag om gifstoffen uit het bloed te filteren en urine te produceren. 'S Nachts wordt deze functie van de nieren echter vertraagd, zodat u niet om de paar uur voelt plassen en u ongestoord slaapt.
Tijdens de slaap ontspannen de keelspieren en worden ze smaller waardoor ook het ademhalingspatroon verandert. De keel van sommige mensen wordt smaller en daarom snurken ze.
Tijdens de slaap stopt je reukvermogen en er zijn veel gevallen waarin 's nachts brand uitbrak en de bewoners van het huis zich er niet van bewust waren. Er zijn ook mensen gestorven aan gasvergiftiging tijdens de slaap omdat ze de geur van giftige gassen niet kunnen ruiken.