Het is een bekend feit dat de consumptie van de juiste voeding en dieet essentieel is voor een gezond leven. Het helpt je om je gewicht normaal te houden. Maar hoeveel van ons zijn zich bewust van het feit dat het eten van een goed dieet ook onze bloedvaten kan reinigen? Zeer weinigen van ons zijn misschien op de hoogte.
Als er een overbelasting is van het voedsel dat we binnenkrijgen, wordt verstopping van slagaders een veelvoorkomend probleem. Dit wordt plaque-opbouw in slagaders genoemd en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals een onjuiste zuurstoftoevoer naar verschillende organen, hartproblemen, verhoging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed en nog veel meer complicaties.
Helpt granaatappel bij het reinigen van slagaders?
Vrouwen hebben de neiging om veel junkfood te consumeren en ze hunkeren erg naar dit voedsel. Daarbij zijn slagaderreinigende voedingsmiddelen voor vrouwen erg belangrijk. Hoe beter de arteriële gezondheid, hoe beter de doorstroming van bloed en zuurstof naar verschillende organen en hoe beter uw functionele leven zal zijn.
Vrouwen zijn vatbaar voor te veel werk thuis en zelfs buitenshuis. Dus zichzelf actief houden is zeer noodzakelijk. Er zijn veel aderreinigende voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd om verstopping van de aderen te voorkomen.
Verrassende feiten over hartaanvallen
Dit artikel helpt u bewust te maken van de aderzuiverende voedingsmiddelen voor vrouwen die regelmatig moeten worden geconsumeerd. Hieronder staan enkele voedingsmiddelen die u moet consumeren.
Avocado is een van de beste aderreinigende voedingsmiddelen gebleken. Regelmatige consumptie van deze vrucht door vrouwen blijkt het slechte cholesterol (LDL) aanzienlijk te verlagen en het goede cholesterol (HDL) te verhogen. Dit wordt ongetwijfeld ook wel een "Wonder Fruit" genoemd.
Een ander belangrijk voedsel voor het reinigen van de bloedvaten voor vrouwen is olijfolie. Dit blijkt opnieuw het slechte cholesterol te verlagen vanwege het hoge gehalte aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten.
Volkoren granen zijn een rijke bron van vezels. Ze hebben het vermogen om al het cholesterol uit je bloed te binden en het uit je lichaam te verwijderen.
Bruine rijst, havermout, volkoren brood zijn enkele van de voedingsmiddelen die oplosbare vezels bevatten en zijn geweldige slagaderreinigende voedingsmiddelen voor vrouwen.
Noten blijken een geweldige bron van vitamine E, omega-3-vetzuren en vezels te zijn die kunnen helpen bij het reinigen van je bloedvaten.
Granaatappel bevat fytochemicaliën en antioxidanten die uw bloedvaten effectief kunnen reinigen en de gezondheid van het hart kunnen bevorderen.
Een paar theelepels kaneel toegevoegd aan uw dieet kunnen uw eten niet alleen heerlijk maken, maar ook het slechte cholesterol met 26% verlagen, waardoor de bloedvaten worden gereinigd.
Broccoli is rijk aan vitamine K en wanneer het regelmatig aan uw dieet wordt toegevoegd, reinigt het de bloedvaten, waardoor het hoge cholesterol en hoge bloeddruk in uw lichaam wordt gereguleerd.
Kurkuma, een specerij die curcumine bevat, kan aan een groot aantal dagelijkse gerechten worden toegevoegd en helpt de vetophopingen in je bloedvaten te elimineren.
Groene thee blijkt veel gezondheidsvoordelen te hebben, vooral bij vrouwen. De antioxidanten in groene thee voorkomen dat het lichaam cholesterol opneemt, waardoor ook de bloedvaten worden gereinigd. Daarom kunnen obesitasaandoeningen worden vermeden. Een kopje of twee per dag is voldoende om de maximale voordelen te krijgen.
Spinazie is een groene bladgroente die rijk is aan kalium en foliumzuur en die helpt de bloedvaten te ontstoppen, waardoor het risico op hartaandoeningen met minstens 11% wordt verminderd bij dagelijkse consumptie.