Losse bewegingen of diarree betekent dat u vaak losse en waterige ontlasting heeft. Er is ook buikpijn en krampen. Losse bewegingen zijn als zodanig niet potentieel fataal, maar het kan je leven kosten als je je lichaam niet van voldoende vocht voorziet.
Losse beweging veroorzaakt verlies van water en elektrolyten uit het lichaam die u moet compenseren. Uitdroging veroorzaakt door losse bewegingen kan ernstig zijn als u niet genoeg vocht inneemt. Een van de beste drankjes voor losse bewegingen is ORS (orale rehydratatiezouten).
ORS voorziet uw lichaam van alle elektrolyten die verloren zijn gegaan met ontlasting, zoals natrium, kalium, magnesium enz. U kunt het ook aan kinderen geven die last hebben van losse bewegingen. Inderdaad, als het het leven redt van veel kinderen met diarree.
De oorzaken van diarree zijn darminfecties veroorzaakt door bacteriën die worden ingenomen via besmet voedsel en water. Losse bewegingen kunnen ook worden veroorzaakt door voedselallergieën, voedselvergiftiging en bijwerking van sommige antibiotica.
Idealiter zou je niet moeten proberen je losse beweging te stoppen, omdat het een natuurlijk mechanisme is om de gifstoffen en bacteriën uit het lichaam te laten komen. Maar u moet voldoende vocht hebben en sommige voedingsmiddelen die u ten goede zullen komen en zwakte en uitdroging verlichten.
Bekijk enkele voedingsmiddelen die diarree kunnen helpen bestrijden. Hieronder volgt een lijst met voedingsmiddelen die u zou moeten hebben bij diarree.
Je moet een banaan hebben tijdens diarree, omdat deze rijk is aan kalium en magnesium. Het zijn belangrijke elektrolyten die verloren gaan tijdens losse bewegingen. Bovendien voorziet banaan je van voldoende energie die verloren gaat tijdens diarree.
Peulvruchten zijn rijk aan voedingsstoffen, omdat u bij diarree last kunt hebben van ondervoeding en zwakte. Je kunt een dunne soep van peulvruchten eten die je lichaam ook van vocht en voedingsstoffen voorziet.
Het is een natuurlijke remedie voor bijna alle gezondheidsproblemen. Het heeft antibacteriële eigenschappen en is zeer effectief bij de behandeling van diarree. Meng een halve theelepel kaneelpoeder met een eetlepel pure honing in een glas water. Drink het twee keer per dag.
Het is een van de beste remedies om uitdroging veroorzaakt door diarree te behandelen. Het is rijk aan elektrolyten die tijdens diarree uit het lichaam verloren gaan. Deze drank zal alle verloren mineralen in je lichaam vervangen. Kokoswater is een must om in losse beweging te hebben.
Het is rijk aan goede bacteriën of probiotica die verloren gaan tijdens diarree. Deze goede bacteriën in je darm houden het gezond en voorkomen dat je diarree krijgt. Kwark bevat ook veel vitamines, mineralen en calcium.
Het kalmeert je spijsvertering en doodt ook veel darmbacteriën vanwege zijn zure aard. Karnemelk behandelt ook uitdroging tijdens diarree. Als je er een beetje zout en munt aan toevoegt, is het ook voordeliger en smakelijker.
Soep van gemengde groenten is rijk aan alle essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor je lichaam, vooral als je uitgedroogd bent. Het is rijk aan vitamines en mineralen die het meest nodig zijn tijdens ziekte.
Het is zeer nuttig bij de behandeling van diarree. Het is rijk aan veel vitamines en mineralen die je lichaam verliest tijdens diarree. Je kunt granaatappelsap drinken of de zaden direct eten.
Maal twee eetlepels fenegriekzaden tot een poeder. Meng dit poeder met een glas water en drink het twee keer per dag.