Je zou zelfs kunnen lachen als iemand het heeft over de voordelen van stress. Maar eerlijk gezegd kunnen milde niveaus van stress nuttig zijn. Is spanning goed? Nee, als stress chronisch wordt, is het zeker ongezond.
Moet dingen weten over stress
Hoe kan stress dan goed voor je zijn? Welnu, zoals stress bepaalde biologische veranderingen teweeg kan brengen, kan het bepaalde acties sneller en gemakkelijker maken. Het kan uw productiviteit versnellen en ook uw efficiëntie verhogen, maar alleen als het op het juiste niveau wordt genomen. Te veel stress kan je gezondheid schaden.
Als je dieper kijkt, hebben onze voorouders veel roofdieren overleefd en leefden ze alleen vanwege de stress die ze ondergingen. Zo kan stress ook positief zijn.
Wat zijn stressveroorzakende gewoonten?
In feite is het heel natuurlijk om je zowel in je professionele als in je persoonlijke leven stressvol te voelen. Maar als je het kunt beperken, kan het gezond zijn, maar als je er te veel van neemt, schaad je je systeem. Laten we het nu hebben over hoe stress je kan helpen.
Ja, als je minder tijd hebt om een project af te ronden, kun je het creatiever en succesvoller doen. De stress die op uw systeem inwerkt, kan uw capaciteiten tijdelijk vergroten.
Wanneer je aan het sporten bent in de sportschool, is het de stress die je helpt om fitter en sterker te worden. Maar het balanceren van de stressniveaus is de sleutel. Matige niveaus van stress kunnen helpen.
Sommige gezondheidsexperts zeggen dat stress, wanneer het slechts voor korte tussenpozen wordt ervaren, je immuunsysteem kan stimuleren. Maar hogere niveaus ervan kunnen het hele systeem beschadigen.
Onderzoek suggereert dat ouders die matige stress hebben, hun kinderen beter beschermen. Maar overbelaste ouders hebben de neiging hun kinderen te veel te beschermen, wat niet goed is.
Onderzoek suggereert dat het probleemoplossend vermogen van studenten over het algemeen toeneemt als gevolg van examenstress.
Soms kan stress je goed motiveren. Het kan je helpen het goed te doen, je grenzen te verleggen en te slagen in het leven. Zo kan stress positief zijn.