De meesten van ons weten niet veel over de werkelijke waarheid over cholesterol. Het is niets anders dan een vettige substantie. Het is aanwezig in elke cel van je lichaam en het heeft bepaalde rollen te spelen. Het menselijk lichaam heeft het ook nodig om verschillende stoffen en hormonen aan te maken.
9 tips om uw cholesterolgehalte op natuurlijke wijze onder controle te houden
Als het gaat om cholesterol in de voeding, is het het cholesterol dat aanwezig is in het dieet dat u neemt. Ook bevat uw bloedbaan cholesterol. Een hoog cholesterolgehalte in het bloed is ongezond.
Wanneer het cholesterolgehalte te hoog is, zou ook het risico op hartaandoeningen toenemen. Hoe het cholesterolgehalte te verlagen?
16 eenvoudige maar belangrijke gewoonten om cholesterol te verlagen
Het is beter om voedingsmiddelen te consumeren die gezond zijn en uw inname van vet voedsel te beperken om hartproblemen te voorkomen. Vezelrijk voedsel en vers fruit en groenten kunnen helpen.
Laten we nu enkele feiten over cholesterol doornemen.
Foto's bekijken
Verrassende feiten over cholesterol
Foto's bekijken
Je hebt niet veel nodig via je dieet
Omdat je lichaam zijn eigen cholesterol aanmaakt, heb je er niet veel van nodig via je voeding. U kunt dus meer cholesterolvrij voedsel consumeren.
Foto's bekijken
Genetische factoren spelen een rol
Hoe uw lichaam omgaat met het cholesterolgehalte, wordt ook grotendeels bepaald door uw genetica. Uw familiegeschiedenis heeft dus veel te zeggen over uw hartgezondheid.
Foto's bekijken
Soms maakt leeftijd niet uit
De meesten van ons denken dat cholesterolproblemen op oudere leeftijd optreden, maar er zijn gevallen waarin zelfs kinderen last hebben van plaquevorming.
Foto's bekijken
Gewichtsverlies helpt zeker
Mensen met overgewicht kunnen hun gezondheid enorm verbeteren door af te vallen. Zelfs de kleinste verbeteringen kunnen er veel toe doen om een leven te redden.