Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

Eet voedsel volgens uw bloedgroep

Een boek met de naam "Eet goed voor je bloedgroep" is geschreven door Dr. Peter J. D'Adamo. Hij nam 10 goede jaren van zijn leven om het boek te schrijven. In dit boek heeft Dr. Adamo geschreven dat iedereen een dieet moet volgen op basis van zijn bloedgroep, aangezien het vermogen van het spijsverteringsstelsel om voedsel te verteren kan variëren tussen verschillende bloedgroepen.

Volgens dokter Adamo vertegenwoordigt elke bloedgroep de genetische eigenschappen van onze voorouders en het dieet waarop ze vroeger gedijen. Het bloedgroepdieet is nu al bijna twee decennia populair. Dit specifieke dieet suggereert voedingsmiddelen die het beste bij u passen, afhankelijk van uw bloedgroep.

16 voedingsmiddelen die het bloedbeeld verhogen

Elke persoon heeft een unieke en verschillende set genen die verantwoordelijk zijn voor hun goede of slechte gezondheidstoestand. Op dezelfde manier is uw bloedgroep ook verantwoordelijk voor uw gezondheid. Daarom moeten we eten op een manier die overeenkomt met onze genetische samenstelling en bloedgroep.

Sommige artsen, zoals dokter Adamo, geloven dat sommige voedingsmiddelen goed zijn voor je bloedgroep, terwijl andere slecht zijn. Als u het verkeerde voedsel eet dat niet bij uw bloedgroep past, kunt u te maken krijgen met gezondheidsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, gassen, indigestie, trage stofwisseling en zelfs kanker.

16 voedingsmiddelen die het bloed verdunnen

Het is echter ook onmogelijk om te stoppen met onze favoriete voedingsmiddelen alleen op basis van onze bloedgroep. U kunt ze echter uit uw dieet beperken en ze slechts af en toe gebruiken. Veel mensen zeggen dat ze veel baat hebben gehad bij het bloedgroepdieet.

Bekijk de lijst met voedingsmiddelen voor uw bloedgroep.

Type O:veilig om te eten

Deze bloedgroep wordt de jager genoemd. Uit een onderzoek blijkt dat dit de oudste vorm van bloedgroep is en meer dan 30.000 jaar terug te voeren is. Mensen met deze bloedgroep zouden meer eiwitten moeten eten in de vorm van vlees, kip, zeevruchten en groenten zoals spinazie, boerenkool en broccoli.

Type O:te vermijden voedingsmiddelen

Mensen met een bloedgroep moeten tarwe en granen in hun dieet vermijden. Ze moeten ook wegblijven van peulvruchten zoals erwten, bonen, pinda's en linzen. Ze kunnen spijsverteringsproblemen krijgen met zuivel- en eiproducten.

Type A:veilig om te eten

Ze worden aangeduid als agrarisch (gebaseerd op landbouw). Ze hebben een agrarisch dieet nodig om slank en productief te blijven. Vegetarische voeding is zeer geschikt voor hen. Mensen met type A-bloed hebben een gevoelig spijsverteringsstelsel. Ze hebben de neiging om stress snel te verlichten door milde lichaamsbeweging en kalmerende acties. Ze kunnen appels, bessen, vijgen, avocado's, brood en pasta eten. Ze kunnen op zoek gaan naar meer plantaardige eiwitbronnen zoals noten en soja in plaats van vlees.

Type A:te vermijden voedingsmiddelen

Omdat ze beperkte spijsverteringsenzymen hebben, moeten ze de consumptie van kip, vis, rundvlees en varkensvlees beperken. Ze moeten ook zuivelproducten en bruine bonen vermijden.

Type B:voedsel om te eten

Ze worden 'nomadisch' genoemd en hebben een veelzijdig spijsverteringsstelsel. Ze hebben een tolerante spijsvertering en kunnen gemakkelijk vlees en zuivelproducten eten. Ze reageren het beste op stress met hun creativiteit. Ze kunnen rood vlees, vis, groene groenten en granen hebben.

Type B:te vermijden voedingsmiddelen

Ze moeten kip, maïs, boekweit, linzen en zaden van welke soort dan ook vermijden.

Type Ab:te eten voedsel

Deze bloedgroep wordt aangeduid als 'modern' of 'enigma'. Deze bloedgroep is pas ongeveer duizend jaar oud. Mensen met deze bloedgroep hebben een gevoelig spijsverteringskanaal. Ze moeten bonen, kalkoen, peulvruchten, zeevruchten, tofu en zuivelproducten eten. Onder fruit kunnen ze appels, watermeloenen, vijgen en bananen hebben.

Type Ab-voedsel om te vermijden

Ze moeten kip, rund- en varkensvlees, boekweit, maïs, alcohol en cafeïne vermijden.