Wist je dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die zo krachtig zijn dat het de immuniteit van de ene op de andere dag kan versterken? Ja, voedingsmiddelen zoals yoghurt, boerenkool en watermeloen zijn exotische voedingsmiddelen die boordevol vitamines, mineralen en voedingsstoffen zitten die voldoende zijn om het lichaam weer in actie te brengen.
Deze exotische voedingsmiddelen verhogen de immuniteit zal helpen om alle symptomen van verkoudheid en griep te verdrijven. De eigenschappen die in deze voedingsmiddelen aanwezig zijn, beschermen uw lichaam tegen verdere ziekten en zorgen ervoor dat u zich actief en fit voelt. Aan de andere kant helpen deze exotische voedingsmiddelen die de immuniteit versterken enorm bij de bestrijding van verkoudheid.
Als je verkouden bent tijdens het moessonseizoen, zijn deze 12 superfoods moet aan uw dieet worden toegevoegd. Het is ook belangrijk dat u dagelijks minstens twee of meer van deze voedingsmiddelen consumeert als u verkouden bent. Het is ook essentieel voor u om water toe te voegen aan uw dieet net als bij deze exotische voedingsmiddelen, spoelt water de gifstoffen samen met de infectie weg.
12 exotische voedingsmiddelen om de immuniteit tegen verkoudheid te vergroten:
Grapefruit zit boordevol bioflavonoïden, dit zijn fytonutriënten die helpen verkoudheid te bestrijden en verdere ziekten te voorkomen die men in de moesson kan krijgen.
Om je immuniteit tegen verkoudheid te vergroten, is het gewoon het beste om te nippen aan een warme kop kaneelthee. Kaneel is een specerij die de ziekteverwekkers bestrijdt die ziekten veroorzaken.
Zeg exotisch voedsel en we denken meteen aan paddenstoelen die een van de beste zijn om welke ziekte dan ook te bestrijden. Paddestoelen bevatten zink dat helpt bij het bestrijden van ziekten en dus de immuniteit verbetert.
Boerenkool Voeg veel vitamine K-voedingsmiddelen toe aan uw dieet om de immuniteit tegen verkoudheid te vergroten. Boerenkool is zo'n exotisch voedsel dat infecties bestrijdt en andere antioxidanten in het lichaam regenereert.
Voedsel op waterbasis is een andere manier om elke vorm van infectie in het lichaam te bestrijden. Omdat het lycopeen bevat, helpt het bij het opbouwen van de immuniteit.
Yoghurt is een rijke bron van vitamines en eiwitten. Het zit ook boordevol lactobacillus, een probioticum dat de immuniteit verhoogt om tegen verkoudheid te vechten.
Wist je dat tarwekiemen rijk zijn aan eiwitten en voldoende vitamines om elke ziekte in het moessonseizoen te bestrijden. Tarwekiemen hebben ook een hoog gehalte aan vitamine E, choline en zink, wat de immuniteit verhoogt.
Ze zeggen dat je moet letten op de kruiden die je eet tijdens het moessonseizoen. Specerijen zoals kurkuma, gember en rozemarijn zijn echter enkele die verkoudheid bestrijden en tegelijkertijd de immuniteit versterken.
Groentesap Verhoog je weerstand met behulp van groentesappen. Het is altijd goed om het lichaam een boost te geven met groenten die vitamine C bevatten. Wortelsap is dus de eerste keus.
Veel water drinken als je ziek bent, is een van de manieren om de infectie uit het lichaam te verwijderen. Voeg 3 liter water toe aan uw dieet om uw lichaam een boost te geven van energie.
Groene thee is rijk aan cafeïne, wat op zijn beurt goed is om vermoeidheid tegen te gaan als je ziek bent. Nippen aan een kopje lauwwarme groene thee helpt de immuniteit tegen verkoudheid te vergroten.
Voeg een snufje kurkuma toe aan hete melk. Drink dit drankje twee keer per dag om verkoudheid en griep in het moessonseizoen te bestrijden.