Wie houdt er niet van het koude en natte weer van de moesson na het hete zomerseizoen? Hoewel iedereen van dit weer houdt, is het een van die seizoenen in het jaar die ons met talloze gezondheidsproblemen te maken krijgen.
Verkoudheid, griep, immuunziekten en de werken brengen alleen schade toe tijdens het moessonseizoen, wanneer we minder aandacht besteden aan onze gezondheid. Daarom heeft Boldsky een lijst opgesteld met ongezonde moessonfouten om te voorkomen dat je deze tijd van het jaar maakt.
WAARSCHUWING:TOP MOESSONZIEKTEN!
Deze moessonfouten die we allemaal maken, zijn dwaas en kunnen gemakkelijk worden vermeden. Om tijdens de moesson van ongezonde gewoonten af te komen, moet je eerst gezonde gewoontes volgen, zoals een uitgebreide maaltijd binnenshuis koken in plaats van te kiezen voor buitenmaaltijden.
Persoonlijke hygiëne, een strikt dieet volgen met lichaamsbeweging, nee zeggen tegen slechte gewoonten zoals de hele dag in bed luieren, enzovoort.
Dus, om fit te blijven en klinieken en ziekenhuizen te vermijden, volgen hier enkele van de ongezonde moessonfouten die je moet vermijden . Kijk eens:
Een kopje chai en een handvol pakora's of samosa's lijkt misschien de perfecte traktatie in het moessonseizoen. Maar het wordt beschouwd als het slechtste voedsel omdat het veel olie bevat. Deze voedingsmiddelen die rijkelijk in olie zijn gebakken, veroorzaken een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsproblemen.
Wanneer je water in de moesson vermijdt, raak je uitgedroogd. Uitdroging leidt tot onregelmatige bloeddruk, gebrek aan energie en een slechte bloedcirculatie in het lichaam.
Het lijkt misschien leuk om met je dierbaren in de regen te spelen. Maar wist je dat dit een van de ergste ongezonde moessonfouten is die je kunt maken. De regendruppels zijn schadelijk omdat ze vervuiling en vuil met zich meebrengen.
Negeer nooit koorts in het moessonseizoen. Het is tijdens dit weer dat muggen en andere schadelijke bacteriën gedijen, waardoor je ziek wordt.
Door het sombere weer gaan mensen niet naar buiten om te sporten. Oefeningen overslaan is geen goed idee, omdat het helpt om het lichaam actief en gezond te houden.
Verslapen en lui zijn is een andere ongezonde moessonfout die we koste wat kost moeten vermijden. Hoewel het misschien hemels aanvoelt, is het niet goed voor het lichaam.
Te veel eten en niet sporten... oeps een slechte combinatie. Het is goed om een gezond dieet te volgen met buikvullende voedingsmiddelen nadat je klaar bent met een sessie van een uur sporten.
Het handhaven van een goede hygiëne betekent niet alleen handen wassen voor en na een maaltijd. Dit houdt ook in dat je ook je voeten moet wassen nadat je doorweekt bent in de regen. Net als de handen dragen ook voeten schadelijke bacteriën die moessonkwalen veroorzaken.
Het is het beste om in het regenseizoen door te gaan met of te beginnen met multivitaminemedicatie om de immuniteit sterk te houden en elke ziekte te bestrijden.
Rijk aan vitamine K, calcium, magnesium en andere elementen, moet groene groente in het moessonseizoen worden vermeden. Hier zijn de vele redenen waarom.
De andere ongezonde moessonfout die je moet vermijden, is zich opstapelen op de was. Omdat er geen zon is, ontwikkelt de kleding bacteriegroei die niet zichtbaar is voor het blote oog. Deze bacterie kan longinfecties veroorzaken. Daarom is het raadzaam om geen vochtige was thuis op te bergen.
Vermijd nooit de zon in de moesson. Probeer zoveel als je kunt om alle vitamine D op natuurlijke wijze op te nemen voor een betere gezondheid