Weet jij waarom je meer water zou moeten drinken? Welnu, je lichaam heeft water nodig om gehydrateerd te blijven en daarom heb je de neiging om dorst te hebben.
10 voordelen van drinkwater op een lege maag
Het menselijk lichaam bevat water en het heeft water nodig om te overleven. Als het gaat om uw werkelijke behoefte aan water, kan deze van persoon tot persoon verschillen. Maar we hebben allemaal op de middelbare school geleerd dat we elke dag minstens 7-8 glazen moeten drinken.
En iets meer drinken dan de bovenstaande limiet kan nooit kwaad, aangezien water geen calorieën bevat. In feite kan uitdroging of een gebrek aan water in uw systeem u doden.
Volgens gezondheidsexperts kan een mens niet langer dan een paar dagen zonder water, hoewel we zonder voedsel iets meer kunnen doen.
13 gezondheidsvoordelen van het drinken van limoenwater
Ook, wanneer uw systeem niet genoeg water heeft, voelt u zich vaak verward en chagrijnig. Sterker nog, je kunt zowel mentaal als fysiek goed presteren als je genoeg water in je lichaam hebt. Er zijn dus enkele solide gezondheidsredenen om water te drinken.
Ja, water kan ook gewichtsverlies bevorderen. U zult een vol gevoel hebben wanneer uw systeem voldoende water bevat en dit zal u helpen om in beperkte hoeveelheden te eten. Het houdt ook je eetlust onder controle en houdt je stofwisseling actief.
Water is het belangrijkste hulpmiddel om je systeem te ontgiften in vergelijking met elk ander sap. Spoel de gifstoffen weg met water.
Water is de beste vloeistof om te consumeren tijdens het sporten. Zeg nee tegen andere energiedrankjes. In feite zijn verstuikingen en krampen het gevolg van een gebrek aan water. Drink meer water als je intensief traint.
Uw hardwerkende nieren hebben wat hulp van u nodig. Als je genoeg water drinkt, zullen je nieren je dankbaar zijn omdat ze gezond blijven.
Sommige soorten hoofdpijn zijn te wijten aan uitdroging. Voldoende water drinken kan dergelijke gevallen voorkomen.
Een onderzoek wees uit dat het drinken van voldoende water je metabolisme met minstens 25% kan versnellen. Als je stofwisseling goed gereguleerd is, kan vetverbranding moeiteloos gaan.
Studies suggereren dat water je hersenen ook kan helpen goed te functioneren, omdat het signaalsysteem in je hersenen beter functioneert als het gehydrateerd is.
Je huid ziet er meestal beter uit als je je systeem hydrateert met voldoende water. Ook kan je huid puistjes en oneffenheden verwijderen als je hem goed hydrateert.
Ja, water kan ook uw gewrichtspijn verminderen. Drink voldoende water als je gewrichtspijn hebt.
We weten allemaal dat uitdroging je een dof gevoel kan geven; hydratatie kan ervoor zorgen dat u zich beter voelt. Gooi ook 's ochtends de koffie weg, want water kan je helpen je energiek te voelen.