Een gezonde stoelgang is een noodzakelijk aspect in het algemeen gezond functioneren van het lichaam. Als uw lichaam er niet in slaagt om de afvalstoffen op tijd kwijt te raken, kan dit zeer gevaarlijk zijn voor de gezondheid.
Natuurlijke prikkelbare darmbehandelingen
Ook betekent een gezonde stoelgang een gezond spijsverteringsstelsel. Een gezond persoon zou minimaal 2-3 bewegingen per dag moeten hebben.
Wanneer de darmfrequentie te laag is, wordt dit constipatie genoemd en wanneer deze te hoog is, kan dit worden gezien als diarree. Met andere woorden, als de ontlasting te snel gaat, is het diarree en als ze te langzaam zijn, is het constipatie. Beide aandoeningen zijn ongezond.
Als uw lichaam er niet in slaagt om op de juiste manier uit te scheiden, is het zeer belangrijk om een gezondheidscontrole bij te wonen, omdat dit verschillende gezondheidsproblemen kan betekenen of op zijn minst andere problemen kan veroorzaken.
Weet u dat uw voeding een eigen rol speelt bij het bevorderen van gezonde darmen? Als uw dieet geen vezels bevat, kan het risico op onregelmatige darmen toenemen. Als uw voedsel besmet is, kunt u ook diarree krijgen.
Effectieve huismiddeltjes om constipatie te behandelen
Aan het eind van de dag kunnen abnormale stoelgang ernstige overlast veroorzaken. Zodra u wakker wordt en geen natuurlijke stoelgang ervaart, heeft u mogelijk laxeermiddelen nodig. Voordat een dergelijke situatie zich voordoet, moet u de onderstaande tips doornemen om de situatie te veranderen.
Zodra je wakker wordt, consumeer je een paar druppels aloë vera-gel door het in water te mengen. Dit helpt bij het verplaatsen van je darmen.
Pruimen bevatten ook vezels en antioxidanten. Ze helpen de ontlasting te verplaatsen door ze los te maken. Gebruik ze regelmatig.
Eet niet te veel gekruid voedsel, want dat is niet gezond. Maar gebruik wel wat chilipeper om de stoelgang te stimuleren.
Hoewel we de kracht van water misschien negeren, werkt het in feite goed. Drink een paar glazen water zodra je je tanden poetst en je zou verbaasd kunnen zijn als de natuur je meteen roept. Blijf ook de hele dag door water drinken om je interieur gehydrateerd te houden.
Dit is een van de natuurlijke manieren om een stoelgang te krijgen. Eet regelmatig appels. Ze bevatten pectine, wat helpt om je ontlasting op tijd te verplaatsen.
Om te genieten van een natuurlijke en gezonde stoelgang, zijn regelmatige lichaamsbeweging de manier. Naast verschillende andere voordelen verbetert lichaamsbeweging ook uw spijsvertering en stoelgang.
Wrongel kan je spijsverteringsstelsel genezen. Consumeer de wrongel 's nachts samen met uw maaltijd voor een harmonieuze stoelgang in de ochtend.
Heeft u abnormale stoelgang waargenomen als u niet goed sliep? Het antwoord is:slaap lekker om te genieten van natuurlijke darmmomenten.
Hoe zorg je op een natuurlijke manier voor een regelmatige stoelgang? Nou, vermijd stress. Stress veroorzaakt op veel manieren schade en het belemmert ook uw normale darmfunctie. Vind manieren om het te verslaan.
Cafeïne irriteert gewoon je spijsvertering. Verminder uw inname of zeg er helemaal nee tegen.